· L-Arginin findet sich in Erdnüssen, Mandeln, Kürbiskernen, Buchweizen, Hülsenfrüchten wie Linsen, Thunfisch, Hühner- und Rindfleisch. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
· Nehmen Sie Ginseng als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel!
· Anthocyane finden Sie in
Obst: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Johannisbeeren, Sauerkirschen.
Gemüse: Auberginen, Rotkohl, roten Paprika, roten Zwiebeln, Radieschen, Zitrusfrüchten.
· Die überaus gesunden Omega-3-Fettsäuren finden Sie vor allem in Fischsorten wie Hering, Lachs, Makrele oder Rotbarsch sowie in vielen Ölen wie Leinöl, Walnussöl, Rapsöl oder Weizenkeimöl.