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Johann Schweißgut
Johann Schweißgut, Diplom Psychologe
Kategorie: Psychologie
Zufriedene Kunden: 4434
Erfahrung:  Psychotherapeut
75300426
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Johann Schweißgut ist jetzt online.

Guten Tag, ich komme leider nicht über eine Trennung hinweg,

Diese Antwort wurde bewertet:

Guten Tag, ich komme leider nicht über eine Trennung hinweg, da ich meine Ex-Partnerin jeden Tag auf der Arbeit sehe und dort recht eng mit ihr zusammenarbeiten muss.
Fachassistent(in): Bitte nennen Sie mir Ihr Alter, Geschlecht und Medikamente, die Sie einnehmen.
Fragesteller(in): 38, männlich, keine Medikamente
Fachassistent(in): Vielen Dank. Gibt es noch weitere Details, die Sie dem Arzt mitteilen wollen?
Fragesteller(in): nein
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
aufgrund einer Überprüfung haben wir festgestellt, dass Ihre o.a. Frage bisher leider noch nicht beantwortet wurde.
Wir haben Ihre Frage ohne zusätzliche Kosten unter einer erhöhten Priorität eingestuft, und unsere Experten erneut informiert, sich mit Ihrem Problem zu beschäftigen.
Sollten Sie weiterhin keine Antwort erhalten, bitten wir Sie, sich mit uns über ***@******.*** oder telefonisch von Montags-Freitag von 10:00-18:00 unter
Deutschland: 0800(###) ###-####
Österreich: 0800 802136
Schweiz: 0800 820064
In Verbindung zu setzen.
Vielen Dank ***** ***** Geduld.
Ihr JustAnswer Moderatoren-Team
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, ***** ***** sich mit Ihrer Frage justanswer anvertrauen. Mein Name ist Johann Schweißgut

Guten Abend,

bitte erzählen Sie noch:

Wie lange waren Sie zusammen?

Wie kam es zur Trennung?

Wer von Ihnen hat die Trennung aktiv betrieben?

Kunde: hat geantwortet vor 14 Tagen.
Wir waren nur für ein Jahr zusammen, haben uns aber Füreinander scheiden lassen und sind sofort zusammengezogen. Also alles zu schnell und zu viel. Niemand hatte Zeit die gescheiterte Ehe zu verarbeiten. Die Trennung ging letztendlich von ihr aus, da sie Raum und Zeit für sich wollte und sich ihrer Gefühle nicht mehr sicher war.
Ich würde gerne loslassen. Das fällt aber schwer, da wir uns jeden Tag beim Arbeiten sehen.

Wann war die Trennung?

Kunde: hat geantwortet vor 14 Tagen.
Die Trennung ist jetzt gute 3 Monate her.

Vielen Dank,

nach Ihrer Beschreibung habe ich den Eindruck, dass Ihre Beziehung am Anfang sehr intensiv war und sehr stark von Ihrer beider Gefühlen bestimmt war. Es war alles sehr spontan. Dadurch konnte keiner von Ihnen sich von der vorherigen Beziehung verabschieden. Sie sind Hals über Kopf in die neue Beziehung eingetaucht.

Und schon kurze Zeit später kam die Trennung. Das hinterlässt besonders tiefe Wunden, weil alles so neu und so intensiv war. Diese Wunden brauchen Zeit zum heilen. Wenn Ihnen ein Arm abgerissen wird, ist das nach 3 Monaten auch noch nicht geheilt.

Sie sollten vor allem bedenken: Sie haben 2 Beziehungen verlassen, Ihre vorherige und die letzte. Das sind in kurzer Zeit 2 tiefe Wunden, die noch nicht geschlossen sind, also 2 Arme ab.

Es ist sehr verständlich, dass Sie bisher noch nicht über die Trennungen hinweg gekommen sind.Auch dafür ist die Zeit wieder zu kurz (wie beim Zusammenkommen).

Ich möchte Ihnen als Selbsthilfe empfehlen:

  1. Gehen Sie der Reihe nach vor. Zuerst kommt das Hinwegkommen über Ihre erste Trennung. Fangen Sie also damit an. Dann wird es für die zweite Trennung auch leichter.
  2. Dafür sollten Sie sich ein Tagebuch anlegen. Richten Sie sich jeden Tag eine Stunde ein, die Sie "Meine Trennungen" nennen. In dieser Stunde denken Sie zunächst nur an Ihre erste Trennung und an die damals beendete Beziehung. Ihre Zweite Trennung darf vorerst in dieser Stunde keine Rolle spielen. Und schreiben Sie alles, was Ihnen zu der damaligen Beziehung und Trennung einfällt in das Tagebuch.
  3. Das Tagebuch ist nur für Sie, es sollte geheim bleiben. Schließen Sie es nach der Stunde "Meine Trennungen" gut weg.
  4. Nach einiger Zeit (ca 2 Wochen) wenden Sie sich dann der zweiten Beziehung und Trennung zu und gehen da genauso vor. Das sollten Sie aber länger regelmäßig machen, ca 4 Wochen.
  5. Und sagen Sie bei Gelegenheit Ihrer 2. Partnerin unter 4 Augen, dass Sie jetzt systematisch daran arbeiten, mit Ihrer Trennung umzugehen. Aber verraten Sie auf keinen Fall etwas über das Tagebuch und dessen Inhalt.
  6. Im Übrigen empfehle ich Ihnen zur Stärkung Ihrer Psyche Sport, vor allem Jogging, ohne Leistungsanspruch aber so viel, dass Kreislauf und Atmung gut im Schwung kommen, möglichest jeden Tag ein mal.
  7. Falls das nach ca 8 Wochen nicht hilft (was ich nicht annehme), sollten Sie sich vor Ort einen Platz für eine Psychotherapie suchen. Hier  https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/   finden Sie alle Kassen-Psychotherapeuten vor Ort.

Wenn Sie noch Rückfragen haben, schreiben Sie sie mir bitte hier. Ich werde sie selbstverständlich und gern beantworten.

Und bitte denken Sie bitte daran, diesen Chat mit einer positiven Bewertung (3-5 Sterne) zu beenden, damit der Bezahlvorgang abgeschlossen werden kann?

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und alles Gute.

Kunde: hat geantwortet vor 13 Tagen.
Vielen Dank, ***** ***** mir sehr. Eine Frage habe ich noch: wieso wurden mir denn statt der angekündigten 5€ heute 39€ abgebucht?

Das sollten Sie hier den Kundendienst fragen. Dafür bin ich nicht zuständig.

Guten Morgen,

nochmals vielen Dank ***** ***** Nutzung von justanswer.

Wenn noch etwas unklar ist oder wenn Sie weitere Fragen haben - bitte lassen Sie es mich wissen, ich helfe Ihnen gerne weiter.

Und darf ich Sie noch bitten, diesen Chat mit einer positiven Bewertung (3-5 Sterne) zu beenden, damit der Bezahlvorgang abgeschlossen werden kann?

Falls Sie dann doch noch Rückfragen haben, werde ich diese selbstverständlich beantworten.

Vielen Dank ***** ***** Grüße

Johann Schweißgut, Diplom Psychologe
Kategorie: Psychologie
Zufriedene Kunden: 4434
Erfahrung: Psychotherapeut
Johann Schweißgut und weitere Experten für Psychologie sind bereit, Ihnen zu helfen.