So funktioniert JustAnswer:
  • Fragen Sie einen Experten
    Tausende Experten in über 200 Kategorien.
  • Erhalten Sie eine professionelle Antwort
    Per E-Mail oder sofortiger Benachrichtigung, während Sie auf unserer Website warten. Stellen Sie ggf. weitere Anschlussfragen.
  • 100%ige Zufriedenheit garantiert
    Bewerten Sie die erhaltene Antwort.
Stellen Sie Ihre Frage an Johann Schweißgut.
Johann Schweißgut
Johann Schweißgut, Diplom Psychologe
Kategorie: Psychologie
Zufriedene Kunden: 3298
Erfahrung:  Psychotherapeut
75300426
Geben Sie Ihre Frage in der Kategorie Psychologie hier ein
Johann Schweißgut ist jetzt online.

Seit 2017 nach eine Spritze in hws Bereich allergische

Diese Antwort wurde bewertet:

Seit 2017 nach eine Spritze in hws Bereich allergische Reaktion Todes Angst seit dem Angst von Arztbesuch spritzen alles was mit Zutun hat was kann ich machen um Angst Los zu werden
Fachassistent(in): Bitte nennen Sie mir Ihr Alter, Geschlecht und Medikamente, die Sie einnehmen.
Fragesteller(in): 42
Fachassistent(in): Vielen Dank. Gibt es noch etwas, dass der Psychologe wissen sollte?
Fragesteller(in): weiblich keine Medikamente

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, ***** ***** sich mit Ihrer Frage justanswer anvertrauen. Mein Name ist Johann Schweißgut

Guten Abend,

Sie leiden seit 4 Jahren sehr.

Darf ich noch nachfragen?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Ja

Hatten Sie auch vor der Spritze in 2017 mal mit Ängsten zu tun?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Nein nie ich habe vorher in Krankenpflege gearbeitet 14 Jahre habe keine Ängste in Gegenteil war offen für alle Arten von Therapie usw

Was haben Sie bisher gegen die Ängste seit 2017 unternommen?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Habe Probleme mit Rücken bekommen durch den Job und neurochirurg hat mir zwischen Wirbel Spritze gegeben durch Röntgen nach 10 Minuten habe ich allergische Reaktion bekommen und paar Tage danach auch Panikattacke
Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Die Panikattacke kommen immer seltener aber der Angst von Ärzten und Behandlungen und Spritzen leider nicht

Ok, was haben Sie zwischenzeitlich gegen diese Angst gemacht?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Habe Hypnose teraphie gemacht

Wie war die Wirkung?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Damals habe von Ärzten tavor bekommen
Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Bei Panik hat es geholfen ich wüsste wie ich reagieren muss bei Ängsten leider nicht viel

Sorry, was hat bei Panik geholfen - Hypnose oder Tavor?

Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Hypnose

Okay, vielen Dank.

Bei solchen gezielten Ängsten, die Sie jetzt noch haben, hilft sehr gut eine Psychotherapie mit den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie vor Ort.

Sie können hier https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/ alle Kassen-Psychotherapeuten in Ihrer Region finden. Leider gibt es da lange Wartezeiten.

Sie können allerdings auch in Selbsthilfe etwas erreichen.

  1. Sie sollten eine Entspannungstechnik erlernen. Körperliche Entspannung wirkt den Ängsten entgegen. Zum Selbstlernen eignet sich am besten die "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson", eine Anleitung ist im (Online-)Handel für wenig Geld erhältlich. Diese Entspannungstechnik sollten Sie einüben und dann mindestens 2 mal täglich anwenden, z.B. morgens und abends.

  2. Dazu können Sie ein kognitive Übung ergänzen: Wenn Sie körperlich in tiefer Entspannung sind, stellen Sie sich in Ihrer Fantasie eine Szene beim Arzt vor, die Ihnen Angst gemacht hat. Das machen Sie regelmäßig, dann baut sich die Angst ab.

  3. Ängste werden auch abgebaut, wenn man Sport treibt. Am besten Laufen, also Joggen, ohne Leistungsanspruch, aber so, dass Atmung und Kreislauf angekurbelt werden, ca 3-4 mal pro Woche.

Vorsichtshalber sollten Sie sich parallel auf Wartelisten für eine Verhaltenstherapie setzen lassen. Vielleicht brauchen Sie die nicht, weil die Selbsthilfe meistens gut funktioniert, es wäre eine Vorsichtsmaßnahme.

Ich wünsche Ihnen viele Erfolg und alles Gute.

Wenn Sie noch Rückfragen haben, schreiben Sie sie mir hier, ich beantworte sie selbstverständlich und gern.

Johann Schweißgut und weitere Experten für Psychologie sind bereit, Ihnen zu helfen.
Kunde: hat geantwortet vor 1 Monat.
Vielen Dank für Alles werde ich alles ausprobieren
Danke sehr