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InternetCoach
InternetCoach, Psychologin
Kategorie: Psychologie
Zufriedene Kunden: 1450
Erfahrung:  Familientherapeutin, Drogenberatung, Erziehungsberatung
62882398
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Welche Möglichkeiten gibt es Zugang zu meinem Unterbewusstsein

Kundenfrage

Welche Möglichkeiten gibt es Zugang zu meinem Unterbewusstsein zu bekommen. Ich habe jeden Morgen Angstgefühle und bin mittlerweile 36. Ich habe herausgefunden dass diese Angstgefühle aus der Kindheit stammen als ich immer Angst hatte früh morgens in die schule zu gehen weil die anderen kinder mich hänselten. Dies ist aber schon jahre vorbei aber das Gefühl hat sich unbewusst manifestiert. Welche Methoden und möglichkeiten gibt es das aufzulösen?
Gepostet: vor 3 Jahren.
Kategorie: Psychologie
InternetCoach
Experte:  InternetCoach hat geantwortet vor 3 Jahren.
Sehr geehrte Fragestellerin,
haben Sie schon einmal darueber nachgedacht, eine Psychotherapie zu machen? Das waere wahrscheinlich einer der Wege, um dieses Thema in Angriff zu nehmen.
Waere das eine Option fuer Sie?
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Kunde: hat geantwortet vor 3 Jahren.

Da ich in Thailand lebe ist das nicht möglich und muss es mit eigentheraphie probieren
Experte:  InternetCoach hat geantwortet vor 3 Jahren.
Sehr geehrte Fragestellerin,
das macht es sicherlich komplizierter, aber nicht unmoeglich. In dem Fall wuerde ich Ihnen eine Online - oder Telefonberatung empfehlen. Wenn man sich alleine therapieren koennte, dann wuerde es ja keine Therapeuten und Aerzte geben muessen.
Es gibt mittlerweile viele Therapeuten, die z.B. ueber Skype Therapiesitzungen anbieten koennen. Koennten Sie sich das vorstellen?
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Kunde: hat geantwortet vor 3 Jahren.

ja könnte ich mir vorstellen. Da ich seit 2 Wochen in einer Trennung stecke geht es mir nicht gut. Insbesondere früh morgens habe ich im Bauchbereich eine Art Angstgefühl und Lampenfieber. Das Gefühl ist zur zeit unerträglich. Ich kann meine Arbeit nicht machen und habe Angst dass das ganze in eine Depression umschwingt da ich lange brauche um aus dem Bett zzu kommen und keine lust habe aufzustehen.
Experte:  InternetCoach hat geantwortet vor 3 Jahren.
Sehr geehrte Fragestellerin,
es tut mir leid, dass es Ihnen immer noch nicht so gut geht - wobei das ja verstaendlich ist. Eine Trennung steckt man nicht mal so eben weg. Darueber hatten wir ja gesprochen.

Jetzt waere meine Empfehlung, dass Sie im Internet nach "Internettherapie" oder "Telefontherapie" suchen. Dort werden Sie mehrere Therapeuten finden. Wuerden Sie lieber mit einem Mann oder einer Frau arbeiten? Wichtig ist, dass er/sie Ihnen sympathisch erscheint. Dann koennen Sie eine Anfrage schicken und kurz Ihre Situation erklaeren.

Die empfohlene Therapieform bei Angst und Depressionen ist die "kognitive Verhaltenstherapie". WEnn Sie so richtig ins Unterbewusstsein eintauchen wollen, dann waere eine psychoanalytische Therapie wahrscheinlich sinnvoll, allerdings zeigt meine Erfahrung, dass es oft nicht hilft, das Unterbewusstsein zu verstehen, um wirklich etwas zu veraendern. Man versteht dann zwar oft, warum man etwas tut, man tut es aber oft trotzdem.....

Haben Sie die Moeglichkeit, Dinge wie Johanniskraut oder SAMe zu bekommen? Diese helfen oft bei Depressionen. Baldrian kann bei Angst helfen.

Vielleicht koennten Sie da mal nachforschen und dann koennen wir gerne auch zusammen anschauen, wen Sie da gefunden haben und wie so eine Therapie aussehen wuerde.

Mit freundlichem Gruss,
Annegret Noble
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