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Markus Landinger
Markus Landinger,
Kategorie: Orthopädie
Zufriedene Kunden: 905
Erfahrung:  Facharzt at Praxis Kommedico
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Markus Landinger ist jetzt online.

Guten Abend ich habe probleme mit meinen schultern die sind

Diese Antwort wurde bewertet:

Guten Abend ich habe probleme mit meinen schultern die sind zuweit vorne und ich denke ich hab einen rundrücken bin mir aber nicht sicher, ich war beim orthopäden und hatte mich röntgen lassen das bild sah schlimm aus aber der Arzt meinte das ist alles inordnung und das wars und wurde weg geschickt, hat mir ehrlich gesagt nicht geholfen, hab die Bilder wenn es geht würde ich die Bilder gerne zu ihnen verschicken und mal euren rat hören. ich war bei 3 Orthopäden und habe leider nur schlechte Erfahrungen gemacht und versuche mal meinen glück hier.
Kunde: hat geantwortet vor 18 Tagen.
Ich hoffe die Bilder sind angekommen
Kunde: hat geantwortet vor 18 Tagen.
Würde gerne auch wissen ob ich einen Hohlkreuz bzw Skoliose hab wenn ja ob es stark oder leicht ist vielen Dank schon mal für die Mühe und für die Hilfe

Sehr geehrter Fragesteller,

Ich möchte Ihnen gerne weiterhelfen. Sie haben definitiv ein deutliches Hohlkreuz und eine verstärkte Kyphose Ihrer BWS. Eine minimale Skoliose kann man erkennen.

Kunde: hat geantwortet vor 18 Tagen.
Guten Morgen danke für die Antwort was kann ich dagegen machen ? Kann man Hohlkreuz weg bekommen ? Oder kyphose der brustwirbelsäule ?

Sie können muskulär viel dagegen tun. Physiotherapie sollte am Anfang stehen. Dann wäre dauerhaft Training im Fitnessstudio zu empfehlen.

Kunde: hat geantwortet vor 18 Tagen.
Ja ich bin im fitniss studio angemeldet nur weiß ich nicht welche Übungen für mich geeignet wäre sollte ich nur rücken und schulter trainieren? Mit welche übungen kriege ich meine bws wieder grade oder den hohlkreuz das ist die wichtigste Frage welchr Übungen für mich Sinn machen würden danke schonmal

Ich werde nach einer freundlichen Bewertung durch das Anklicken der Bewertungssterne nochmals ausführlich antworten.

Markus Landinger und weitere Experten für Orthopädie sind bereit, Ihnen zu helfen.
Kunde: hat geantwortet vor 17 Tagen.
Bitte um schnelle Antwort wie und was ich trainieren sollte wenn sein muss geb ich auch nochmal Geld

 

Gegen das Hohlkreuz sollten Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren. Gleichzeitig gehört aber auch der Rücken eingebunden, um wirklich balanciert zu trainieren. Wichtig ist beim Hohlkreuz auch das Dehnen der unteren Rückenmuskulatur. Aus der Hyperkyphose der BWS können Sie durch Training am Rudergerät und beispielsweise Kraulschwimmen herauskommen. Weil Bilder oft mehr sagen als tausend Worte, empfehle ich Ihnen folgendes:

Geben Sie in Ihrer Suchmaschine ein:

1. Liebscher und Bracht Rundrücken

2. Liebscher und Bracht Hohlkreuz

Sie finden Links zu Trainingsvideos, die ich wirklich sehr gut finde.

Ich bin für Rückfragen weiter offen, Sie brauchen kein zusätzliches Geld auszugeben.

Kunde: hat geantwortet vor 17 Tagen.
Vielen Dank das war eine sehe gute Hilfe muss aber wahrscheinlich auch auf meine Ernährung achten das wird schwer für mich aber nochmals danke:)
Kunde: hat geantwortet vor 16 Tagen.
Guten Abend ich hätte noch eine frage wie viel grad schätzen sie ist meine Kyphose? ist es wirklich machbar durch training es zu beheben die Antworten haben mir gefallen ich bedanke mich bei ihnen schonmal hätte eine frage wie kann ich hier ihnen Geld spenden gestern wo ich bewertet habe stand da spende aber finde es nicht mehr sie haben mir schon ziemlich geholfen, das wäre jetzt noch die frage ob man es operieren sollte oder ob man es per training es schaffen kann es zu beheben das interessiert mich nurnoch sehr wie viel grad mein kyphose c.a ist.

Ihre Kyphose hat einen sogenannten dorsalen konvexen Kyphosewinkel von 30-35 Grad. Dies ist definitiv kein Grund zur operativen Korrektur, da sind Sie meilenweit weg davon. Ein Training reicht hier völlig aus.