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Bernhard Steger
Bernhard Steger,
Kategorie: Neurologie
Zufriedene Kunden: 159
Erfahrung:  Professor at Medical University of Innsbruck
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Bernhard Steger ist jetzt online.

Weiß nicht wie ich den Kopf legen soll

Kundenfrage

Weiß nicht wie ich den Kopf legen soll im Kissen so Schmerzen;

Gepostet: vor 4 Monaten.
Kategorie: Neurologie
Experte:  Bernhard Steger hat geantwortet vor 4 Monaten.

Sie beschreiben die Symptome ausgeprägten neuromuskulärer Schmerzen ausgehend von der Halswirbelsäule.

Das Einschlafen oder Durchschlafen kann bei solchen Zuständen große Mühe bereiten. Als Grundregel gilt, dass die Nackenmuskulatur in Rückenlage mit Polsterunterstützung vorwiegend im Nackenbereich am entspanntesten ist.

Vor allem Bauchlage aber auch Seitenlage führen fast immer zu unphysiologischen Liegepositionen des Halses.

Bis Sie ihren Massagetermin haben, sollten Sie mit Wärmeanwendungen im Nackenbereich arbeiten. Das entspannt die Muskulatur. Auch mit Schmerzmitteln sollte man großzügig sein, weil die Schmerzen selbst einen Teufelskreis einleiten, weil sie zu noch mehr Muskelverkrampfung führen. Viel trinken und Zugluft vermeiden.

Falls diese Beschwerden öfter auftreten, wäre eine orthopädische Untersuchung angezeigt, evtl mit Röntgen, um Fehlstellungen oder Gelenksabnützungen auszuschließen.

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Experte:  Bernhard Steger hat geantwortet vor 4 Monaten.

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