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A. Vent
A. Vent, Dr. Med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 5902
Erfahrung:  Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, mit Erfahrung in Ästhetischer Dermatologie, Chirurgie, Notfallmedizin und Proktologie
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A. Vent ist jetzt online.

Sehr geehrte Damen und Herren, Ich möchte wissen, wie ich

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Sehr geehrte Damen und Herren, Ich möchte wissen, wie ich effektiver und schneller Fett in meinem Körper messen kann? Durch Geräte, Welches? Wie kann ich rechnen, wie viel Kalorien brauche und esse ich so viel ich brauche? Bzw. von Gramm Gemüse, Fisch, Öle usw zum Kalorien gehen kann. Momentan esse ich alles was ich gekocht habe, ich möchte nicht wegwerfen. Mit freundlichen Grüßen. *****

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Ihr JustAnswer Moderatoren-Team
Guten Abend, gern helfe ich Ihnen weiter.
Das Körperfett zu messen macht nicht viel Sinn, ausser Sie sind Profisportler.
Kalorienzählen ist anfangs nicht so leicht, daher versuchen Sie es am besten mit einer App, die Ihnen beim Kalorienzählen hilft, zB Yazio.
In Ihrem Alter brauchen Sie ca. 2.200 kcal am Tag.
Genauer können Sie es hier berechnen:
https://m.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/energiebedarsrechner-wie-viel-energie-brauche-ich_aid_8623.htmlBei körperlicher und geistiger Aktivität sind es natürlich mehr, als wenn man den ganzen Tag nicht viel macht.Bei Unklarheiten stehe ich gern zur Verfügung.
Besten Dank für eine positive Bewertung von 3-5 Sternen und alles Gute!
A. Vent, Dr. Med.
Kategorie: Medizin
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