Sehr geehrte Kundin,
wenn diese Wert einmalig bestimmt wurde, ist das kein Malheur. Er liegt ja noch in einer so genannten "Grauzone", nicht im absolut krankhaftem Bereich. Dieser Wert ist aber unbedingt zu überprüfen. Wenn er wiederholt über 100mg% nüchtern oder 140mg% nach dem Essen liegt, ist eine Abklärung bzgl. eines beginnenden Diabetes II, also eines so genannten "Alterszuckers" bei Alterung und geringerer Produktivität der Bauchspeicheldrüse sinnvoll. Eine erste Maßnahme kann sein, dass hausärztlich eben sowohl der Nüchternzucker, wie der Zucker nach einer normalen Mahlzeit bestimmt wird, also nach einem Frühstück, dass auch aus Brot, Belag oder Müsli usw. besteht. Gerade der Anstieg des BZ nach dem Früchstück sagt viel aus. Dieser Wert kann einen Zuckerbelastungstest ersetzen. Bei einem Zuckerbelastungstest bekommt man eine definierte Menge gelösten Zucker zu trinken, danach wird in definiertem Abstand der Blutzucker gemnessen.
Ist dann der Wert zu hoch ist die erste Maßnahme eine Ernährungsumstellung. Sinnvolle Ernährungstips bekommen Sie z.B. online von der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin oder unter www.ernaehrund.de. (DEBInet). Nicht sinnvol ist das völlige Meiden von Kohlehydraten. Das Meiden schnell verdaulicher Kohlehydrate, wie Kekse, Kuchen, Zuckerzusatz,Marmalede, Bonbons, Honig schon. Sinnvoll ist die Ernährung mit vielen Ballaststoffen, weil dadurch die Zuckerverdauung verlangsamt wird ud einfacher für die Bauchspeicheldrüse. Es kann auch schon genügen 3-5 kg abzunehmen und dann das Gewicht zu halten. Fettgewebe löst nähmlich eine Reakton im Körper aus, die die Entwicklung der Zuckerkrankheit ungünstig beeinflusst.
Konnte ich Ihnen weiter helfen?
Wenn ja, bite ich um eine 3-5 Sternchenbewertung, diese ist notwendig für eine Entlohnung meiner Beratung.
Mit freundlichen Grüßen
Dr. Sylvia Meske