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Dr. med. Moser
Dr. med. Moser, Arzt
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 831
Erfahrung:  Expert
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Hallo ich bin 38 J Alt. Treibe sport und nehme ich Prep

Diese Antwort wurde bewertet:

Hallo ich bin 38 J Alt. Treibe sport und nehme ich Prep unter ärztliche Kontrolle. Da ich sport treibe, nehme ich Criatin für Muskeln Aufbau. Nun zum erstmal verbietet der Arzt mir Criatin Annahmen bis zum nächsten Blutabnahme nach einem Monat, der meinte, daß die letzten Blut Ergebnis nicht gut im Nieren gezeigt würde, und ich sollte Criatin für einen Monat absetzen. Was sollte ich tun um weiterhin Muskeln aufbauen kann?
Fachassistent(in): Bitte nennen Sie mir Ihr Alter, Geschlecht und Medikamente, die Sie einnehmen.
Fragesteller(in): 38 J. M. Und ich nehme regelmäßig Prep
Fachassistent(in): Vielen Dank. Gibt es noch etwas, dass der Ernährungsberater wissen sollte?
Fragesteller(in): Ich nehme porotien check täglich auch wegen Sport.
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,aufgrund einer Überprüfung haben wir festgestellt, dass Ihre o.a. Frage bisher leider noch nicht beantwortet wurde.Wir haben Ihre Frage ohne zusätzliche Kosten unter einer erhöhten Priorität eingestuft, und unsere Experten erneut informiert, sich mit Ihrem Problem zu beschäftigen.Sollten Sie weiterhin keine Antwort erhalten, bitten wir Sie, sich mit uns***@******.*** oder telefonisch von Montags-Freitag von 10:00-18:00 unterDeutschland: 0800(###) ###-####sterreich: 0800 802136Schweiz: 0800 820064 in Verbindung zu setzen.Vielen Dank ***** ***** Geduld.Ihr JustAnswer Moderatoren-Team
Guten Tag, vielen Dank ***** ***** Anfrage. Ich bin Notarzt, Intensivmediziner, Narkosearzt, Sportarzt und Schmerztherapeut, gerne helfe ich Ihnen weiter. Falls ich nicht gleich antworte, bitte ich um etwas Geduld. Wir Experten sind in mehreren Chats aktiv und gehen zusätzlich unserem Beruf nach.
Ich gebe mein Bestes, um Ihnen weiter zu helfen. Dafür bin ich auf eine gute Beschreibung. Ihrer Beschwerden, eine konkrete Fragestellung und eine realistische
Erwartungshaltung an eine Online-Beratung angewiesen.
Wir möchten alle Kunden zufrieden stellen, d.h. wenn nach der Beantwortung noch Unklarheiten bestehen, schreiben Sie mir das bitte. Ich antworte umso lieber, wenn zwischendurch ein "Danke" des Kunden kommt. Ausserdem sind wir Experten zum Schluss auf eine pos. Bewertung angewiesen, damit uns ein Teil des Honorars zugeordnet wird.
Es kommt darauf an wie Sie trainieren. Muskelaufbau(Masse), Formung etc. Kreatin kann die Niere schädigen und bei hohen Werten müssen sie es absetzen. Der Effekt von Kreatin ist nur beschränkt bei Muskelaufbau. Es braucht etwas mehr. Eiweissreiche Ernährung, zusätzlich Proteinshakes, Aminosäuren,
Kunde: hat geantwortet vor 27 Tagen.
Guten Tag Dr. Moser, vielen Dank für Ihre Antwort. Ich treibe Kraft Sport Muskeln Aufbau mit Körper Gewicht ohne Geräte. Bzw Formung mit wöchentlich Aufsteigerung von der Wiederholung Zahl der Übungen. Gewicht ca 70 Kg. Große ca 170 cm. Ich versuche in sportliche Form zu bleiben besser Aussiehen mit der Versuchung mehr Muskeln zu Bekommen ohne Masse.
Das würde zur Definitionsphase wie bei Bodybuildnern passen. Wichtig ist, dass Sie nicht nur in so einer Phase bleiben können.
Bodybuilder befinden sich in der Definitionsphase zumeist vor einem Wettkampf. Hier wird mit einem Kaloriendefizit, das Ziel angesteuert, den Körperfettanteil zu senken, damit die Muskeln deutlicher hervortreten. Der Abbau der antrainierten Muskelmassse soll dabei unbedingt vermieden werden. Daher muss dem Körper ausreichend Protein zur Verfügung gestellt werden.Das bedeutet in der Definitionsphase nicht: Nur Protein-Shakes, Pute und Wasser. Das Essen sollte schmecken, ansonsten wird das Bodybuilding-Dasein schnell zur Qual. Stelle Dir einen Ernährungsplan zusammen mit allen Lebensmitteln, die Du in der Definitionsphase essen kannst. Dazu gehört nicht nur Fleisch, sondern vor allem auch Gemüse.Broccoli, Blumenkohl und die meisten Gemüsesorten haben kaum Kalorien, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett. Mit Gemüse, gesunden Ölen, Nüssen, Samen, Kernen und Fleisch kannst Du Deine Mahlzeiten abwechslungsreich, kohlenhydratarm und eiweißreich gestalten. Variiere Fleisch und Gemüse und frische Salate immer wieder neu!Auch beim Fleisch muss es nicht immer Pute und Hühnchen sein. Auch Schweinefilet oder Rinderfilet sind sehr fettarme und hochwertige Fleischsorten und gehören zur Bodybuilder- Ernährung. Die roten Fleischsorten sind besonders eisenreich und enthalten jede Menge B- Vitamine.https://www.body-attack.ch/bodybuilding.html
Dr. med. Moser, Arzt
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 831
Erfahrung: Expert
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