Medizin
der schnelle Weg zu Ihrer Antwort
Guten Morgen, ich bin Ärztin mit langjähriger Erfahrung und möchte Ihnen weiterhelfen.
Wie lange haben Sie den Hexenschuss schon? Zum ersten Mal?
Haben Sie schon behandelt? Ggf: Womit? Oder was hilft Ihnen sonst?
Sind Wirbelsäulenerkrankungen bei Ihnen bekannt?
Behandeln kann man mit Ibuprofen, Diclofenac, der Stufenlagerung (Hüften und Knie jeweils 90 Grad anwinkeln, einen großen Würfel bzw. Hocker oder Stuhl zum Halten der Unterschenkel benutzen) und Wärme zur Entspannung der verkrampften Muskulatur. Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt und lassen sich krankschreiben sowie Krankengymnastik / Manuelle Therapie verordnen, wenn nötig. Über die Links finden Sie eine Auswahl von Übungen, die Sie machen können.
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/koerper/schmerzen/hexenschuss
https://gelenk-klinik.de/wirbelsaeule/hexenschuss-lumbago.html mit Übungen und bildlicher Darstellung der Stufenlagerung.
https://www.liebscher-bracht.com/hexenschuss-uebungen-2/
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/hexenschuss/
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/hexenschuss/uebungen/
https://www.youtube.com/watch?v=0_YtIH9rNM8
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Vielen Dank.
Alles Gute für Sie !
Mit freundlichen Grüßen Dr. med. A. Hoffmann