Hallo,
ich habe das Problem das ich in der Praxis immer schnell in Panik gerate und mein Bludruck durch die Decke geht.
Das Bludruckmessen Zuhause wurde dann auch nicht besser, wiel ich mich total heringesteigert habe. Dies war vor gut 3 Jahren, danach ahbe ich Das Gerät vegeschlossen und seit dem mein Bludruck nicht mehr gemessen, weil der Gedanke ***** ***** schon innere Unruhe ausgelöst.
Ich muss dazu sagen, dass 2010 und 2011 jeweils eine Langzeitmessung vollzogen wurde mit werden im obernen normalbereich <140 / <90
Nun habe ich an Gewicht zugelegt und will dies wieder angehen, traue mich aber nicht 100% zu geben, weil ich angst habe das etwas passiert.
Somit habe ich nun wieder angefangen Morgens meinen
Blutdruck zu messen, ganz in Ruhe und zwei mal. Die zweite messung nach 5 Min.
Nach den 3 Jahren pause habe ich ein etwas besseres Gefühl beim messen. Die werte liegen aber bei ca. 148 / 92.
Das bedeutet also Bluthochdruck.
Kurz zu mir, ich bin 29 und wiege 100kg. In den letzten 3 Monaten ahbe ich schon 8Kg abgenommen und will dies nun mit Sport verstärken.
Kann ich mit den Werten und meiner kleinen Vorgeschichte unbedenklich Sport treiben?
Kann ich die Werte dauerhaft senken, wenn ich mein Gewicht weiter reduziere (Ziel ist 85 Kg)?
Was kann ich noch tun, damit die werte wieder in den "normalbereich" kommen? Oder muss ich hier schon
MEdikamente einehmen?
Was ich noch vergessen habe. Die Langzeitblutdruckmessung wurde auf Grund von Extrasystolen durchgeführt die erstmals 2009 aufgetreten sind. Diese wurden Mit EKG und Ultraschall abgeklärt und für nicht gefährlich eingeschätzt.
Vorwiegend treten diese in Ruhephasen auf. Leider belasten diese mich etwas, so dass ich mich was SPort angeht etwas zurückgezogen habe und diesen meide (deswegen mein Übergewicht).
Nun will ich aber das ganze hintermir lassen und neu beginnen und wollte einen Rate eines Arztes (von Ihnen) einholen, wie ich das ganze am besten angehen kann, damit ich für mich slebst Sicherheit ahbe und nicht mit der Angst Trainieren muss, sobald ich mein Herz etwas spühre, das ich gleich "umkippe".
Ich hoffe Sie können mir weiterhelfen.
Viele Grüße*****
Mirko Lechelt