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Dr. Gehring
Dr. Gehring, Fachärztin
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 12426
Erfahrung:  Notfallmedizin,Psychosomatik,Innere- und Allgemeinmedizin
61885400
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Dr. Gehring ist jetzt online.

hallo ich kann bedingt durch schichtarbeit immer schlecht einschlafen,und

Beantwortete Frage:

hallo ich kann bedingt durch schichtarbeit immer schlecht einschlafen,und habe vor dem schlafengehn auf einer zeit von ca. einem jahr immer 2-3 Bier
getrunken. jetzt kann ich ohne diese ritual nicht mehr einschlafen.
was ist zu tun bis sich alles wieder normalisiert?

gruß werner
Gepostet: vor 8 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Guests hat geantwortet vor 8 Jahren.
Guten Morgen Herr Bohl,

leider muss man in Ihrem Fall von einer Gewöhnung sprechen.
Was Sie zunächst selbst probieren können ist langsam über einen Zeitraum von Wochen die "Dosis" reduzieren. Also z.B. die Biere auf Gläser vertreilen und jede Woche eines weniger trinken.
Sollte Sie merken, dass Sie es alleine nicht schaffen, können Sie sich an Ihren Hausarzt wenden. Es gibt diverse Einrichtungen, die Entwöhnungsprogramme anbieten.

Ich hoffe Ihnen weitergeholfen zu haben und stehe bei Rückfragen gerne zur Verfügung.

Dr. C. Gani