Guten Tag, vielen Dank ***** ***** Geduld. Bei der Vielzahl von Fragen hier kam ich noch nicht schneller zum Antworten. Der wichtige Wirkstoff, der die Haut braun macht, heißt Betacarotin. Aus Betacarotin wird Vitamin A, das für die Pigmentbildung in der Haut benötigt wird. Sie finden ihn in allen Lebensmitteln, die satt gelb, orange und rot sind - dabei sind Obst und Gemüse Arten gemeint. Einzelne hier bei Punkt 1:
https://www.cosmeterie.de/info/magazin/mit-diesen-tipps-wirst-du-schnell-braun-ganz-ohne-sonne-und
Darüber hinaus ist es auch in grünen Kräutern enthalten:
https://www.vogue.de/beauty/beauty-tipps/natuerlicher-selbstbraeuner-sommerbraeune-durch-richtige-ernaehrung
Damit die Pigmentierung der Haut erhalten bleibt, sollte ihr Stoffwechsel gut funktionieren. Dazu braucht es reichlich Flüssigkeit wie Stilles Wasser oder Kräutertees und Mikronährstoffe wie Vitamin C, B Komplex, E, D 5000 Einheiten pro Tag, Zink, Magnesium, Selen, Omega 3 und 6 Fettsäuren. Damit werden die Stoffwechselschlacken abtransportiert und die Haut Zellen können ungestört funktionieren.
https://www.oliocarli.ch/de-ch/magazine/stile-und-tendenzen/lebensmittel-zum-braunen
Speziell anregend für die Pigmentbildung wirkt das Spurenelement Kupfer.
https://www.dr-jetskeultee.de/produkt-beraten/nahrungsergaenzungsmittel-von-denen-man-braun-wird-funktioniert-das/
Hier noch weitere Tipps:
https://www.supersmart.com/de/blog/haut-haar-nagel/8-tipps-um-schnell-naturlich-zu-braunen-s239
Was das Meersalz betrifft - dieses enthält sehr viele Mineralien, die alle mitwirken, um die Haut zu reinigen. Dies können Sie auch erreichen, indem Sie Meersalz als Sole trinken. oder ein Präparat mit vielen Mineralien zu sich nehmen z.B.
https://www.sunday.de/trace-minerals/
Bei sunday und heidelberger chlorella de finden Sie immer die Dosierungen, die in der Mikronährstofftherapie üblich sind.
Außerdem können Sie ein Probiotikum versuchen wie z.B. Symbiolact comp 1 Tütchen tgl. Die Gesundheit von Haut und Darm hängen eng zusammen - wobei die Zusammensetzung der Darmflora sehr wichtig ist.
Die Flora der Haut können Sie regenerieren mit Bädern: Aktiviaderm ND Hautkur.
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Des weiteren googeln Sie bitte mal das Stichwort Basenbildende Ernährung - diese und auch die sog. Basischen Bäder (eine Stunde) entschlacken die Haut, was zu verbesserter Zellfunktion beiträgt. Basisches Badesalz finden Sie bei siriderma.de MED undp.jentschura.
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