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Dr. P. Holzmann
Dr. P. Holzmann,
Kategorie: Fitness
Zufriedene Kunden: 97
Erfahrung:  Expert
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Ist es gesund jeden Tag eine halbe Stunde auf dem

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Ist es gesund jeden Tag eine halbe Stunde auf dem Hometrainer zu fahren (von Stufe 1-8) und zusätzlich 10 Liegestützen, sowie 10 Terrabandübungen für den Rücken? Habe mir das so angewöhnt....Oder sollte das nicht jeden Tag sein, da man immer liest , Sport nicht jeden Tag?

Guten Morgen! Die tägliche körperliche Betätigung die sie beschreiben ist ideal für einen Aufbau einer gesunden Fitness und ein wichtiger Beitrag für körperliche Beweglichkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter. Wichtig ist dass Sie sich danach immer gut fühlen und dass sie bei sonstiger Erkrankung(z.B Infektion) eine Pause machen bis sie sich wieder fit fühlen. Ansonsten spricht nichts gegen ihr Trainingsprogramm. Sollten Sie später einmal beim den Liegestützen Schulterschmerzen empfinden empfehle ich nur noch die Therabänder zu nehmen nach einer Trainingstherapie mit deinen Physiotherapeuten. Alles Gute!

Dr. P. Holzmann und weitere Experten für Fitness sind bereit, Ihnen zu helfen.
Kunde: hat geantwortet vor 2 Monaten.
Vielen Dank.