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Kategorie: Fitness
Zufriedene Kunden: 34
Erfahrung:  Expert
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Guten Tag, ich habe innerhalb von 3 Monaten 10 Kg

Diese Antwort wurde bewertet:

Guten Tag, ich habe innerhalb von 3 Monaten 10 Kg abgenommen, durch Fahrradfahren und Home Workouts. Ich bin Männlich, 173 cm groß und wiege jetzt noch 105 Kg. Das meiste fett befindet sich bei mir definitiv am Bauch, deshalb hab ich Angst dass bei weiterem Gewichtsverlust Hautlappen zurückbleiben.
Gibt es irgendwas dass ich tun kann um dies zu vermeiden? Vielen Dank für Ihre Zeit

Guten Morgen! Zunächst einmal möchte ich Ihnen ganz herzlich zum neu erworbenen Lebensgefühl durch die Gewichtsreduktion mit Sport ganz herzlich gratulieren. Wie Sie sicherlich bemerkt haben fühlen sich 10 kg Gewichtsverlust bei Sport und Bewegung an wie 20 kg. Nur Mut weiter so!

Die Entstehung von Hautlappen hat viele Komponenten. Natürlich zum einen eine drastische Gewichtsreduktion aber es spielen auch Genetik und körperliche Konstitution sowie die Geschwindigkeit der Gewichtszunahme und Abnahme und auch das Alter des Patienten eine Rolle.

Meine Empfehlung ist weiter gemäßigten Sport zu machen ausgewogen im Verhältnis Kraftsport und Ausdauersport 50 zu 50, begleitet von einer schulmedizinischen Beratung und einer leistungsergometrie. Und zusätzlich auch eine Blutkontrolle inklusive Blutfette Schilddrüse und Nüchternblutzucker sowie eine Ernährungsberatung.

Alles Gute

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Kunde: hat geantwortet vor 21 Tagen.
Danke für ihre Zeit und professionelle Antwort!