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Ben1902
Ben1902, Sonstiges
Kategorie: Fitness
Zufriedene Kunden: 15
Erfahrung:  Training´s spezifische Ernährungsberatung
95454484
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Frage bezüglich Übergewicht & Adipositas

Kundenfrage

Frage bezüglich Übergewicht & Adipositas

Hallo, ich hätte eine Frage bezüglich Übergewicht & Adipositas. Kann man wirklich mit dem BMI aussagen, ob ein Mensch übergewichtig ist? Wenn nicht, gibt es Alternativen um zu ermitteln, ab wann ein Mensch an Übergewicht leidet? Wie sollte Ihrer Meinung nach ein Trainingsplan und ein Ernährungsplan für Übergewichtige aussehen? Worauf sollte geachtet werden? Vielen Dank für ihre Antwort

Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Fitness
Experte:  kai-mod hat geantwortet vor 5 Jahren.
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
aufgrund einer Überprüfung haben wir festgestellt, dass Ihre o.a. Frage bisher leider noch nicht beantwortet wurde.
Wir haben Ihre Frage ohne zusätzliche Kosten unter einer erhöhten Priorität eingestuft, und unsere Experten erneut informiert, sich mit Ihrem Problem zu beschäftigen.
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in Verbindung zu setzen.
Vielen Dank ***** ***** Geduld.
Ihr JustAnswer Moderatoren-Team
Experte:  Ben1902 hat geantwortet vor 5 Jahren.

Hallo ich bin Ben,

zu der Frage mit dem BMI kann ich nur sagen das stimmt so nicht wenn wir jetzt mal von einem Kraftsportler ausgehen der 180cm groß ist kann es gut sein das er Locker 100kg und mehr auf die Waage bringt. Hierbei handelt es sich jedoch vorwiegend um Muskelmasse, was die BMI-Formel aber nicht weiß und somit wäre laut der Formel der Kraftsportler Adipös was natürlich Totaler quatsch ist. Bei nicht Sportlern kann man diese jedoch als Richtwert nehmen aber verlassen würde ich mich darauf nicht um deinen genauen KF-Wert bestimmen zu können solltest du einen Sportmediziner oder Fitnessstudio in deiner Nähe aufsuchen die eine Körperfett-Messung anbieten mit einem Fat Caliper nicht mit einer Waage oder irgendwelchen Strommessungen.

Bei der Ernährung sollten sie sich nach und nach an eine Low Carb Ernährung heran tasten. Denken sie immer daran es handelt sich dabei nicht um eine Diät sonder um eine Ernährungsumstellung. Sie sollen nicht hungern.

Im Anhang übersende ich Ihnen mal einen Klassischen Anfänger Trainingsplan.