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Ben1902
Ben1902, Sonstiges
Kategorie: Fitness
Zufriedene Kunden: 15
Erfahrung:  Training´s spezifische Ernährungsberatung
95454484
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Welches Training empfehlen Sie bei einem kompletten Neuling?

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Welches Training im Fitnesstudio empfehlen Sie bei einem kompletten Neuling?
Ich bin sehr übergewichtig und möchte begleitend zur Diät Sport treiben.
Ich bin 1.67 und wiege 135kg.

Hallo,

für Anfänger empfehle ich einen klassisches ganz Körpertraining. Hierbei liegt das Hauptaugenmerk am Anfang darauf zu achten das die gewichte moderat gehalten werden damit du ein Gefühl für den Bewegungsablauf bekommst und dann nach und nach die Gewichte steigerst.

Im Anhang habe ich dir mal ein Beispiel gepackt.

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