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Ruheatelier
Ruheatelier, Gesundheitsberaterin
Kategorie: Ernährung
Zufriedene Kunden: 85
Erfahrung:  Gesundheitsberaterin u. Entspannungspädagogin (Diplom)
94037920
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Welche Marken Protainen und Nahrungsergänzungsmittel soll

Kundenfrage

Welche Marken Protainen und Nahrungsergänzungsmittel soll ich für Muskelaufbau kaufen.
Gepostet: vor 1 Monat.
Kategorie: Ernährung
Experte:  Ruheatelier hat geantwortet vor 1 Monat.
Guten Morgen, vielen Dank ***** ***** Nachricht. Ihre Frage kann ich aus ernährungstechnischer Sicht nur mit "gar keine" beantworten. Diese Präparate, die häufig auch in Fitnesseinrichtungen angeboten werden, enthalten sehr viele Inhaltsstoffe, die langfristig der Gesundheit nicht dienen, wie Zucker oder Zuckeraustauschstoffe. Ernähren Sie sich lieber eiweißhaltiger, also mit Milchprodukten und ab und zu mit Fleisch und Fisch. Zum Muskelaufbau benötigen Sie ein Training, dass die gewünschten Muskelgruppen in kurzer Zeit beansprucht, also eher von vielen Wiederholungen absieht. Hier würde sich eine medizinische Beratung vor Ort durchaus lohnen, da es öfter vorkommt, dass selbst in Fitnesseinrichtungen falsch oder auch ineffektiv trainiert wird. Es ist häufig das Ziel schnell Muskeln aufzubauen, doch auf diesem Wege baut man das Antrainierte auch schnell wieder ab. Über die eiweißreichere Nahrung nehmen Sie alle wichtigen Stoffe für Ihren Körper auf. Dies bedarf ein wenig Geduld, doch das Ergebnis wäre von längerer Dauer. Ich hoffe, ich konnte Ihnen behilflich sein und freue mich über eine positive Bewertung über das Punkte-/Sternesystem. Alles Gute für Sie.