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Arzt-Psychotherapeut
Arzt-Psychotherapeut, Arzt
Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 219
Erfahrung:  allg. Medizin, Verhaltenstherapie, mehrjährige Erfahrung in stationärer und ambulanter Psychiatrie
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Arzt-Psychotherapeut ist jetzt online.

Was halten Sie von Vitamin B-Komplex und viel Wasser?

Kundenfrage

Was halten Sie von Vitamin B-Komplex und viel Wasser?
Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  Arzt-Psychotherapeut hat geantwortet vor 5 Jahren.

Sehr geehrte Fragenstellerin,

 

Vitamine werden gerne von der pharmazeutischen Industrie als "Allerheilmittel" gegen alle Art von Erkrankungen oder als prophylaktischer Schutz um nicht krank zu werden propagiert.

 

Sicherlich wird den B-Vitaminen auch ein stabilisierender oder schützender Effekt für das "Nervenkostüm" zugeschrieben, aber viel gesünder als Vitamin B-Komplex Tabeletten einzunehmen, wäre es sicherlich sich so gesund zu ernähren, dass man aus der Nahrung genug Vitamin B aufnehmen kann.

 

Die Gruppe der B-Vitamine kommt in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor (z. B. in Fisch, Leberprodukten, Milchprodukten, Broccoli, Spinat oder Grünkohl). Eine Ausnahme stellt Vitamin B12 dar, welches kaum in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, (sonder vor allem im Fleischprodukten) aber im Gegensatz zu allen anderen wasserlöslichen Vitaminen im Körper gespeichert werden kann.

 

Somit sollte man als verantwortungsvoller Arzt primär eine ausgewogene Ernährung empfehlen, auch eine ausreichende Trinkmenge von ca 2l möglichst ungesüsster Flüssigkeit, wie Wasser oder Tee, unterstützt die Verdauung und sorgt für eine gute Funktion der Nieren und anderer Organe.

 

Ich hoffe Ihnen mit diesen Auskünften etwas weitergeholfen zu haben und verbleibe
mit freundlichen Grüssen
Arzt-Psychotherapeut
M.M.
Bitte nicht vergessen, bei Zufriedenheit mit "AKZEPTIEREN" die Antwort zu honorieren, vielen Dank!
Bitte beachten Sie auch, dass eine Online-Beratung keine medizinische Betreuung, Diagnostik oder Therapie vor Ort ersetzen kann.