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Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 6667
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hallo,ich habe zurzeit eine schwere depressive phase,ich f hle

Kundenfrage

hallo,ich habe zurzeit eine schwere depressive phase,ich fühle mich abgekämfpt, müde, mein kopf ist leer,ich bring kaum noch einen satz raus,fühle mich unattraktiv,obwohl ich gut aussehe,wie geht so was,das ist mir unerklärlich,kann ich da aus eigener kraft endgültig rauskommen?es gibt wochen da fehlt mir garnichts,dann kommt wieder so eine phase,was sind die auslöser dafür,ist das nur der stoffwechsel?wenn ja welche tips können sie mir geben, vielen dank
Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  experte123 hat geantwortet vor 5 Jahren.
Guten Tag,

Es kommt tatsächlich immer wieder zu Phasen, in denen einem nichts Spaß macht, man keine Lust zu irgend etwas hat, man sich müde, einsam, verlassen, unattraktiv fühlt od alles sinnlos erscheint. Diese leichten und kurz andauernden depressiven Phasen sind abzugrenzen von schweren Depressionen, die nicht von allein verschwinden.
In ihrem Fall würde ich zu Bewegung an frischer Luft und Ausdauersport raten. Außerdem kann ihnen ein pflanzliches Präparat wieder die Lust am Leben zurück geben.
Das pflanzliche Johanniskraut wirkt selbst bei mittelschweren bis schweren Depressionen mindestens genauso gut wie herkömmliche Medikamente. Und das Johanniskraut ist wesentlich verträglicher.

Grauer Himmel, kurze Tage, wenig Sonnenlicht: Gerade in den Wintermonaten leiden viele Menschen unter Depressionen, daher mein Rat zu mehr Aktivität im Freien an frischer Luft und ab und zu auch mal ein Lichtbad im Sonnenstudio (natürlich nicht um Braun zu werden, sondern um Licht zu tanken).

Ich hoffe, ich konnte ihnen ein wenig helfen.

Alles Gute und mit freundlichen Grüssen

Dr. K. Hamann
Experte:  experte123 hat geantwortet vor 5 Jahren.
Hallo, sie haben meine Antwort gelesen, wie soll es jetzt weiter gehen? Kann ich ihnen noch eine offene Frage klären helfen?

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