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iveschaaf
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Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 2012
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Hallo, ich werde zu schnell zornig mit meinen kindern.

Kundenfrage

Hallo, ich werde zu schnell zornig mit meinen kindern. Meistens wenn sie nicht essen wollen, allein der gedanke, XXXXX XXXXX uns gemeinsam zu tisch setzen bereitet mir kopfschmerzen und wenn der erste sagt "ich mag diese oder jenes nicht essen!" explodiere ich gleich. Ich nehme mir jedesmal vor das zu ignorieren, aber wnn es soweit ist "kabum".Eigentlich geht es darum, dass sie mir nicht gehorchen und erst beim dritten mal zurufen und anschreien, schnaubend und stampfend, sich erheben und das tun was ich sage, zumindest für die nächsten 10 min. Ich brauche hilfe, ein rat , ein tip wie ich ruhiger werden kann, kurz und lang-fristig, dann hören sie mir vielleicht auch besser zu.
Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  iveschaaf hat geantwortet vor 5 Jahren.
Sie müssen Ihr Verhalten ändern und zwar sollten Sie sich ab sofort so verhalten, wie es in ihren Augen "ideal" wäre. Also ruhig und gelassen, nur noch leise mit den Kindern sprechen und alles nur noch einmal sagen.
Besprechen Sie das vorher mit Ihren Kindern, wobei Sie vemutlich einen Grund für Ihre Veränderung nennen müssen, damit die Kleinen es akzeptieren. (Ich war beim Arzt, derhat gesagt, so geht es nicht weiter, darum ab heute Folgendes...)
Sagen Sie den Kindern genau, wie Sie sich das Zusammenleben vorstellen, wie Sie in Zukunft vorgehen WERDEN (nicht wollen) und was passiert, wenn die Kinder sich so verhalten wie bisher. Beispiel Essen: Ich mache drei mal am Tag essen. Jeder darf sagen, was er gern mal essen möchte und sobald es geht, mache ich dann sein Wunschessen. Bis dahin wird das gegessen, was auf den Tisch kommt. Wer das nicht mag, kann ein Nutellabrot oder Kornflakes bekommen. Diskussion wird es nicht mehr geben. Auch kein Gemecker. Ihr könnt essen, was ich gemacht habe oder eben Brot, Joghurt, Müsli.

Der Knackpunkt ist: Sie müssen das auch genau so durchziehen und dafür sind nur Sie verantwortlich, nicht Ihre Kinder. Wenn es mal schwer fallen sollten, stellen Sie sich einfach neben sich (in Gedanken) und lassen Sie Ihren echten Körper wie einen Schauspieler handeln. Eine andere Möglichkeit ist, sich vorzustellen, es wäre Ihr "Job" sich so zu verhalten. Genau dafür wären Sie engagiert worden und es hängt eine Menge davon dab, dass Sie den Job gut machen, denn vorläufig sind Sie nur zur Probe eingestellt. Nur wenn Sie den Job gut und konsequent durchziehen, bekommen Sie ihn langfristig. Das ist gar nicht so weit von der Realität entfernt. Ihr Job ist es, eine gute Mutter zu sein. Und die wichtigste Grundregel heißt: Ich meine es ernst. Was immer ich sage, ich meine es auch so. Für Kinder ist Verlässlichkeit das allerhöchste Gut. Wenn Sie Ihren Job gut machen, werden die Kinder Ihr Verhalten mit Respekt und schließlich Bewunderung belohnen. Ohne Respekt gibt es noch nicht mal Liebe. Darum reicht nicht, es "gut zu meinen", man muss es auch "gut machen".
Noch ein Tipp, wenn mal wieder alles drunter und drüber geht: Frieren Sie den Moment ein. Tun Sie einfach mal ein paar Sekunden NICHTS. Sobald Ihr Hirn sich beruhigt hat, überlegen Sie, wie es idealerweise weiter gehen soll und genau so verhalten Sie sich dann auch.

Übrigens: Sie sind nicht allein. An diesem Punkt waren schon viele Mütter und es spricht nichts dagegen, dass Sie das schaffen werden. Schon kleine Erfolge bringen jede Menge Freude in das Leben aller Beteiligten. Es lohnt sich und klappt...

Alles Gute - Dr. Schaaf

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