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webpsychiater
webpsychiater, Dr. Med.
Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 2325
Erfahrung:  Mehrjährige Erfahrung im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie (VT)
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webpsychiater ist jetzt online.

k nnen sie mir auch bei eifersucht helfen bin heimlich verliebt

Kundenfrage

können sie mir auch bei eifersucht helfen ? bin heimlich verliebt in eine Dame an meinem arbeitsplatz doch die hat bereits etwas mit einem meiner Kollegen. Ich muß es mir jetzt ansehn und werd schier verrückt bei dem gedanke, XXXXX XXXXX mit ihr Sex hat. Ich fühl mich so unbeachtet, wütend auf sie und ihn. es brennt förmlich in mir. Auch weil ich keinem aus dem weg gehen kann. Es ist an meinem arbeitsplatz Wie soll ich mich verhalten, um mein würde zu behalten, es brennt in mir , es mascht mich rasend-denke warum der und nicht ich-es tut so weh-das ich manchmal weinen muß. find ich bin auch ein netter Mensch, was findet sie an dem anderen-der dazu noch seit min 30 jahren verheiratet ist.,

Bin übrigen mänlich, 47 jahre alt. ledig

Gepostet: vor 6 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 6 Jahren.
Guten Tag !

Liebeskummer und besonders Eifersucht ist ein fürchterliches Gefühl. Noch dazu, wenn man täglich mit der verehrten Person zusammen ist und eben doch nicht zusammen sein kann.

Leider ist hier psychologisch gesehen guter Rat teuer bzw. schwierig.
Die allgemeinen Ratschläge gehen dahin, erstmal ein wenig Distanz (auch räumlich) zu finden. Sei es durch eine innerbetrieliche Umsetzung, einen Kurzurlaub oder eben auch durch einen Wechsel des Arbeitsplatzes insgesamt. Ich weiss, das ist nicht immer möglich. Meistens halt nicht.

Da es ihnen in dieser Verfassung auch nicht so leicht sein dürfte , die Augen nach anderen Frauen offen zu halten und dadurch auf andere Gefühle und Gedanken zu kommen fallen mir noch 2 Techniken ein :
1. Gedanken-Stop : Immer wenn die Gedanken und brennenden Gefühle mit der Frau und dem Arbeitskollegen kommen, sollten sie sich innerlich STOP sagen und stattdessen an eine neutrale anderes Sache denken. Sudoko / Solitaire oder sonst eine Ablenkung. Statt darüber zu grübeln, WARUM sie nicht mit ihnen zusammen ist, müssen sie ihr Gehirn mit konkreten Handlungen bzw. positiv umsetzbaren Aktivitäten ablenken.
2. Sie schreiben, dass sie Brennen. Könnten Sie sich das Feuer bzw. den Schmerz bildlich vorstellen ?

Welche Farbe hätte das Gefühl ?
Wäre es schwer oder leicht ?
Rund oder eckig ? Oder eben flammig ?
Bewegt es sich ?
Wie nah wären sie an diesem Feuer ?

Dann versuchen sie mal 10 Augenbewegungen von rechts nach links (oder tippen abwechselnd auf die rechte und linke Schulter). Augen zu und wieder auf. Verändert sich das Bild ?