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webpsychiater
webpsychiater, Dr. Med.
Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 2325
Erfahrung:  Mehrjährige Erfahrung im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie (VT)
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webpsychiater ist jetzt online.

Warum explodiere ich immer so schnell wenn er etwas falsch

Kundenfrage

Warum explodiere ich immer so schnell wenn er etwas falsch macht und bin so untolerant im gegenüber? Bei Feunden bin ich doch auch das komplette Gegenteil. Nur nie bei meinem Partner...
Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 5 Jahren.
Guten Abend !

Na ja, der alte Trott ist halt das Problem. Weil es immer und immer wieder so wie bei "und täglich grüsst das Murmeltier" läuft und sie aus dieser Endlosschleife so nicht allein rauskommen. Und sie gerade deshalb sich so hilflos fühlen.

Hier könnte man versuchen durch eine Kombination von Psychotherapie und ggf. auch Medikation (z.B. mit einem Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer gegen Stress und Impulskontrollproblemen) vorzugehen.
In der Therapie würden sie lernen, das alte Muster mit Frühwarnzeichen bzw. Gedanken und Gefühlen noch besser und frühzeitiger zu merken und dann Gegensteuerungen anzuwenden. Nebenher wäre ggf. auch ein Kommunikationstraining für Sie und ihren Partner nicht schlecht, damit sie nicht so leicht genervt reagieren müssen, wenn sie aneinander vorbei reden.

Toll wäre auch, wenn sie möglichst wieder Gemeinsamkeiten beim Sport oder anderen Bereichen reaktivieren...
webpsychiater, Dr. Med.
Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 2325
Erfahrung: Mehrjährige Erfahrung im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie (VT)
webpsychiater und weitere Experten für Psychiatrie sind bereit, Ihnen zu helfen.
Kunde: hat geantwortet vor 5 Jahren.
Danke für die umfassende Antwort. Bin etwas sprachlos und ziemlich nachdenklich geworden. Übernimmt denn sowas die allgemeine Krankenkasse?
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 5 Jahren.
Ja, definitiv !

Was sie selber noch probieren könnten ist etwas ungewöhnlich : Könnten sie dieses Gefühl vom immer gleichen Trott mit in Bild-Form beschreiben ?

Wenn dieses Gefühl ein Gewicht hätte, wäre es schwer oder eher leicht ?
Rund oder eher eckig ?
Hart oder eher weich ?
Warm oder eher kühl ?
Welche Farbe passt dazu ?
Bewegt sich die Form ?

Ich weiss, merkwürdige Fragen...
Kunde: hat geantwortet vor 5 Jahren.

Ja, also ich versuch's mal. Es ist auf jeden Fall schwer, ich würde sagen eher eckig, hart und warm. Die Farbe weiß ich nicht wirklich. Muss ich zu lange überlegen. Und ich denke sie bewegt sich.

 

Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 5 Jahren.
Versuchen Sie sich diese Form mal vorzustellen und unscharf werden zu lassen. Dann machen sie mal 10 Augenbewegungen von rechts nach links (oder tippen abwechselnd auf die rechte und linke Schulter). Augen zu und wieder auf.

Es kann sein, dass sich die Form verändert.

Dann stellen sie sich eine Zeitleiste vor. Überall da, wo dieses schwere, eckige und warme Gefühl schon mal war, soll wie aus einer Graffiti-Spraydose ein Klecks auf der Zeitleiste erscheinen. Machen sie auch auf diese Zeitleiste mal Augenbewegungen 10 mal...
Kunde: hat geantwortet vor 5 Jahren.

Ich hab's versucht mir vorzustellen. Ich denke die Form ist doch eher rund, denn eckig ist irgendwie immer zu "rund" geworden... Aber auf jeden fall bewegt es sich und ist schwer und warm.

Bei der Zeitleiste hab ich mir das Kalenderjahr vorgestellt und was ich sagen kann, prinzipiell ist es immer verschärft an den Feiertagen. Wozu ich aber sagen muss, ich lege schon wert auf besinnliche und schöne Feiertage. Er hingegen sieht es alles nur als komerziell an und macht es schlecht...

Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 5 Jahren.
Wenn sie Augenbewegungen machen, kann es ggf. etwas ruhiger werden. Schauen sie sich auch mal die Übung "Innerer Raum" auf folgender Webseite an : www.emoflex.de

Das sind alles Übungen, die ggf. als Werkzeuge für Sie ganz hilfreich sein könnten bis sie eine Psychotherapie aufnehmen.

Allerdings frage ich mich auch ein wenig, ob sie ggf. nicht berechtigt in die Luft gehen. Einfach, weil sich die Interessen oder Wertvorstellungen von ihnen und ihrem Partner unterscheiden ...


Ich werde heute wohl nicht mehr antworten können, weil ich zu müde bin nach einem Nachtdienst....
Kunde: hat geantwortet vor 5 Jahren.
Dankeschön für Ihre Zeit und Ihre Antworten. Sie haben mir doch sehr geholfen, was ich im vorhinein nicht gedacht hätte. Ich weiß dass wir viele Unterschiede haben, wir haben aber auch genauso viele Interessen zusammen. Ich weiß ja dass ich öfter mal überreagiere, deswegen hatte ich hier mal angefragt. Ich werd mal sehen was sich so ergibt demnächst und was die Krankenkasse dazu sagt. Danke und ich wünsche ihnen noch einen schönen Abend.
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 5 Jahren.
Gern geschehen

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