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Wolfgang Spitta
Wolfgang Spitta, Arzt für Psychiatrie
Kategorie: Psychiatrie
Zufriedene Kunden: 123
Erfahrung:  Systemisch - lösungsorientierte Therapie und Beratung, Systemaufstellungen, Supervision
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Wolfgang Spitta ist jetzt online.

Wie kann ich in meiner Sehle ruiger werden wenn ich immer mit

Kundenfrage

Wie kann ich in meiner Sehle ruiger werden wenn ich immer mit den jenigen zu tun habe (weil ein Kind da ist) der mir leid zugefügt mich betrogen und belogen hat
Gepostet: vor 6 Jahren.
Kategorie: Psychiatrie
Experte:  Wolfgang Spitta hat geantwortet vor 6 Jahren.
Guten Tag,

es klingt so, als ob Sie noch im Abschiedsschmerz und voll Groll gegenüber dem Kindsvater stecken. Da geht es mit den Gefühlen natürlich rauf und runter. Und das Herzrasen ist da ein typisches Symptom.

Zum einen ist es sehr gut, wenn Sie den Kontakt auf das Minimum beschränken.
Zum anderen bleiben Sie natürlich durch das Kind und die notwendigen Absprachen am Dialog nicht vorbei.
Je klarer die Regeln im Umgang, um so schneller kann da etwas Ruhe einkehren. Caritas, Diakonie und andere Stellen bieten (oft kostenlose) Trennungsberatungen an und die Berater sind üblicherweise sehr gut.

Zum anderen kann es sein, dass eine Psychotherapie Ihnne dabei hilft, schneller durch den Trauerprozess mit den dazugehörigen Gefühlen zu gehen. Oft reichen da ein paar Stunden oder ein Wochenendworkshop. Sonst bleiben Sie ja gefühlsmäßig eine Art "Geisel" dieses Mannes und werden nicht frei für Neues.

Herzliche Grüße

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