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Dr. Höllering
Dr. Höllering, Fachärztin
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 24023
Erfahrung:  Notfallmedizin,Psychosomatik,Innere- und Allgemeinmedizin
61885400
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Dr. Höllering ist jetzt online.

Ich habe in letzter Zeit ein wenig zugenommen und dass so,

Kundenfrage

Ich habe in letzter Zeit ein wenig zugenommen und dass so, dass ich sogar selbst mit mir unzufrieden bin und ich wollte mal Fragen, ob meine Maße noch ordnungsgemäß ist oder schon Lebensgefährlich.
Da ich eigentlich noch nie Probleme mit meiner Maße hatte, weiß ich ehrlich gesagt gar nicht, wie man Gesund abnimmt und wie lange sich das Zeit lässt bis der Speck vom Bauch oder die (fast) hängenden Brüste Zeitlassen zu verschwinden.
Vielleicht könnte man mir Ratschläge gäben ob Sport noch Hilft oder ob man das mit Medikamenten am besten Behandeln soll.
Zu meiner Person
Ich bin männlich 25 Jahre alt
178cm 100,01KG
Brust: 108 cm
Bauch 110 cm
Teile 105 cm
Gepostet: vor 9 Monaten.
Kategorie: Medizin
Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 9 Monaten.

Guten Tag,

Es handelt sich bei Ihnen bei einem Body Mass Index von 32 schon um ein behandlungsbedürftiges, deutliches Übergewicht (normal ist ein BMI von 20 bis 25) und ist somit auch ungesund.

Mit Medikamenten behandelt man sowieso nicht, weil es nichts gibt, was mit vertretbaren Nebenwirkungen funktioniert. Sport hilft: 3x/Woche 45 Minuten schnelles Gehen oder Radeln wäre hilfreich sowie Kaufen eines Schrittzählers und 10.000 Schritte/Tag.

Ohne Ernährungsumstellung geht es nicht. Hier ist Ihr Hausarzt der Ansprechpartner, der auch mal nach dem Cholesterin- und Zuckerspiegel schauen sollte. Hilfreich ist die App Lifesum, die Sie kostenlos aus dem Internet herunterladen können. Die sagt Ihnen, welche Kalorien Sie essen und dürfen und welche Nahrungsmittel gesund und ungesund sind. Bitte trinken Sie nichts, was Kalorien hat, oder nur ausnahmsweise. Planen Sie 500 g Gewichtsabnahme pro Woche.

Alles Gute!

Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 9 Monaten.

Sie haben meine ausführliche Antwort gelesen, meine schnelle Hilfe aber noch nicht mit einer freundlichen Bewertung honoriert, Haben Sie noch eine Frage dazu?

Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 9 Monaten.

Guten Tag,

Gern war ich für Ihre Frage da. Sie haben meine Antwort gelesen, und ich hoffe, sie war für Sie hilfreich. Dann bitte ich nun um ein Feedback in Form einer positiven Bewertung, die Sie sehr schnell und einfach über die Bewertungssterne (3-5 Sterne) abgeben können.Ohne diese erhalte ich keinen Cent Ihres angezahlten Honorars für meine Hilfe, was hoffentlich nicht in Ihrem Sinne ist. Sollten Sie noch weitere Informationen benötigen, zögern Sie bitte nicht, weitere kostenlose Nachfragen zu stellen. Schreiben Sie sie einfach und die Textbox und drücken Sie den "Antworten"- Button. Mit vielem Dank für Ihre Nutzung von JustAnswer und Ihr freundliches Feedback,

Ihre Dr. Höllering

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