So funktioniert JustAnswer:

  • Fragen Sie einen Experten
    Tausende Experten in über 200 Kategorien.
  • Erhalten Sie eine professionelle Antwort
    Per E-Mail oder sofortiger Benachrichtigung, während Sie auf unserer Website warten.
    Stellen Sie ggf. weitere Anschlussfragen.
  • 100%ige Zufriedenheit garantiert
    Bewerten Sie die erhaltene Antwort.

Stellen Sie Ihre Frage an webpsychiater.

webpsychiater
webpsychiater, Arzt
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 1129
Erfahrung:  Oberarzt für Psychosomatik mit langjähriger Erfahrung im Bereich Innerer Medizin, Schlafmedizin sowie ADHS/ ADS. Facharzt für Psychiatrie u. Psychotherapie
88574332
Geben Sie Ihre Frage in der Kategorie Medizin hier ein
webpsychiater ist jetzt online.

Hallo, leide seit 2 jahren an schlafstörungen, war schon im

Kundenfrage

hallo, leide seit 2 jahren an schlafstörungen, war schon im labor dort alles klar was kann ich tun
Gepostet: vor 11 Monaten.
Kategorie: Medizin
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 11 Monaten.
Guten Abend !
Können Sie noch etwas nähere Angaben zu Ihrem Alter und zu der Art der Schlafstörungen machen ?
Wann gehen Sie ins Bett und wann stehen Sie dann auf ? Nehmen Sie Medikamente ? Haben Sie eine Verhaltenstherapie versucht mit Methoden wie Schlafentzug bzw. Schlafrestriktion oder Verlagerung der Schlafphasen ?
Kunde: hat geantwortet vor 11 Monaten.
Bin sehr müde den ganzen tag, schlafe dann während des autofahrens meistens eine stunde auf parkplätzen. gehe immer ins bett wann ich müde binn, schlafe dann ca. 1,0 std dann wieder hell wach und das geht so die ganze nacht. am morgen ab 6,00 könnte ich dann schlafen.
Experte:  webpsychiater hat geantwortet vor 11 Monaten.
Ich gehe mal davon aus, dass im Schlaflabor auch eine Narkolepsie ausgeschlossen wurde ?
Am ersten klingt es für mich nach einer Verlagerung der Schlafphasen bzw. eine Zerstörung der normalen Schlafphasen.
Es ist schlafmedizinisch nicht sinnvoll, tagsüber zu schlafen, wenn Sie müde sind. Eher im Gegenteil : Eigentlich müsste man den Schlafdruck = Die Müdigkeit eher noch durch Schlafentzug erhöhen.
Und dann die Schlafphasen so legen, dass Sie eben abends ins Bett gehen.
Es kann sein, dass Ihr innerer Schlaf-Rhythmus derzeit völlig zerstört bzw. unrregelmässig ist. Hier könnte man versuchen über Lichttherapie und ggf. auch viel Bewegung am Tag in der Sonne und dem Schlafhormon Melatonin (oder als Antidepressivem Valdoxan) die innere Uhr erstmal wieder richtig einzustellen.
Da skann u.a. auch dadurch erfolgen, dass Sie Schlafrestriktion betreiben. Dabei wird die effektive Schlafdauer jeweils um 15 bis 30 min verlängert.
Wenn Sie in der Nacht beispielsweise nur 3 h Schlaf finden bevor Sie nicht mehr Schlafen können, würde man sie erst 3 h vor dem Aufstehen ins Bett lassen. Und dann das Durchschlafen eben für 3 h erreichen. Dann auf 3: 15 h verlängern, 3:30 etc.
Das setzt allerdings viel Disziplin voraus.
Waren Sie denn in schlafmedizinischer bzw. verhaltensmedizinischer Behandlung wegen der Insomnie ?

Bekannt aus:

 
 
 
„[...]mehr als Zehntausend Experten weltweit; 1500 davon in Deutschland. Acht Jahre nach dem Start ist das [...] Online-Unternehmen mit seinen 90 Mitarbeitern die größte Web-Seite für das Vermitteln von Experten von Anwälten über Ärzte bis hin zu Universitätsprofessoren.“
„Wer eine fachmänische Lösung für ein medizinisches, rechtliches oder technisches Problem sucht, kann das jetzt auch im Internet tun. Lebenshilfe auf die schnelle, unkomplizierte und vor allem erschwingliche Art bietet die Seite www.justanswer.de. Etwa 1500 Experten stehen per Mail für Fragen zu ca. 200 Fachgebieten rund um die Uhr zur Verfügung."
„Rat gewünscht? Rechtliche, medizinische oder allgemeine Fragen beantworten Experten unter www.justanswer.de."
„JustAnswer, die weltweit führende Online-Plattform für Expertenfragen und -antworten, bietet ab sofort noch mehr Sicherheit und Qualität für Verbraucher."
„Ob Vorbereitung, Notfall oder Reklamation nach dem Urlaub - JustAnswer bietet jederzeit schnelle, kompetente Antworten"
„Die Online-Plattform JustAnswer bringt Ratsuchende und Experten in über 200 Fachgebieten zusammen."
 
 
 

Was unsere Besucher über uns sagen:

 
 
 
  • Danke für die wachrüttelnde Antwort, die freundlich aber bestimmt angekommen ist. Das war nötig und sehr hilfreich. Danke! JustAnswer Kunde
< Zurück | Weiter >
  • Danke für die wachrüttelnde Antwort, die freundlich aber bestimmt angekommen ist. Das war nötig und sehr hilfreich. Danke! JustAnswer Kunde
  • Sehr schnelle und kompetente Antwort, die für mich bares Geld bedeutet. Vielen Dank! S.Stober K.
  • Herzlichen Dank! Hab durch Ihre Antwort viel Geld gespart! Ben R. Deutschland
  • Sehr schnelle und kompetente Hilfestellung. Besonders für mich als Laien wurde alles sehr verständlich erklärt. Gerne wieder! Rosengl Bad Tölz
  • Vielen Dank für die schnelle und gute Beratung. Sie haben uns gut weitergeholfen. Wir kommen gerne wieder auf Sie zu. Birgit H. Kempten
  • Hervorragende und außerordentlich liebenswürdige Hilfe! Ich werde bei Bedarf bestimmt wieder auf JustAnswer zurückgreifen und bin sehr dankbar, dass es so etwas gibt! Dr. Gert Richter Verl
  • Danke für die schnelle Hilfe. Sehr schön, auch an einem Sonnabend ist jemand zu erreichen. Janine Gaus Bielfeld
 
 
 

Lernen Sie unsere Experten kennen:

 
 
 
  • Dr. Hamann

    Dr. Hamann

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    5786
    Fachärztin Allgemein und Innere Medizin
< Zurück | Weiter >
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/EX/experte123/2013-2-15_233445_Screenshot2013021109h29m07s.64x64.png Avatar von Dr. Hamann

    Dr. Hamann

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    5786
    Fachärztin Allgemein und Innere Medizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/privatpraxis/2010-02-25_154001_JAnswer-A-Bild-2.jpg Avatar von Dr. A. Teubner

    Dr. A. Teubner

    Ärztin

    Zufriedene Kunden:

    1491
    35 Jahre Privatpraxis; Akupunktur, ganzheitl. Schmerztherapien, Naturheilverfahren
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/OR/Orthodocs/2012-2-12_211834_IMG6092a.64x64.jpg Avatar von Orthodoc

    Orthodoc

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    1125
    Orthopädie,Unfallchirurgie,Notfallmedizin, Allgemeinmedizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/GY/Gynarzt/2012-4-11_15736_Dr.Schröter53.64x64.jpg Avatar von Dr. Schröter

    Dr. Schröter

    Facharzt

    Zufriedene Kunden:

    633
    Präventionsmedizin; Urogynäkologie
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/JA/JACUSTOMERdkll5w0l/2011-11-30_93212_HoffPraxis2.64x64.jpg Avatar von NetDoktor

    NetDoktor

    Facharzt

    Zufriedene Kunden:

    124
    Allgemeinmedizin Reisemedizin Verkehrsmedizin Suchtmedizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DR/Dr.Scheufele/dr.scheufele_avatar.64x64.jpg Avatar von Dr.Scheufele

    Dr.Scheufele

    Arzt

    Zufriedene Kunden:

    11324
    Allgemeinmedizin, Gynäkologie u. Geburtshilfe, über 20-jährige Praxiserfahrung
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/HO/hoellering/2015-9-3_152044_x.64x64.jpg Avatar von Dr. Höllering

    Dr. Höllering

    Fachärztin

    Zufriedene Kunden:

    8989
    Notfallmedizin,Psychosomatik,Innere- und Allgemeinmedizin
 
 
 

Ähnliche Fragen in der Kategorie Medizin