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Dr. Höllering
Dr. Höllering, Fachärztin
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 22334
Erfahrung:  Notfallmedizin,Psychosomatik,Innere- und Allgemeinmedizin
61885400
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Dr. Höllering ist jetzt online.

HALLO erstmal ich habe Probleme mit mein Körpergewicht ich

Kundenfrage

HALLO erstmal

ich habe Probleme mit mein Körpergewicht ich bin 19 Jahre alt und wiege 50 kg bin 1.71 größ.
seit mein 16 Lebensjahr schwangt mein Körpergewicht zwischen 50-51 und wachse auch seit mein 17 Lebensjahr nicht mehr ich habe alles versucht um zuzunehmen aber nicht hat geklappt ich esse auch kräftig obwohl ich sagen muss das ich immer wieder tage habe wo mir 1 mal zeit für ein tag reicht. Mein Körpergewicht macht mir immer wieder Schwierigkeiten
wzb das die Leute mich iw dumm an machen wegen mein Körpergewicht, das die leute mir nicht glauben das ich 19 bin weil ich wie 15-16 aussehe oder mir es sehr unangenehm ist in t-shirt raus zu gehen .
was kann ich machen damit ich zunehme ich bitte um Hilfe.
Gepostet: vor 2 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 2 Jahren.

Dr. Höllering :

Guten Abend,

Dr. Höllering :

Normal ist Ihr Gewicht nicht, denn mit einem BMI von 20 gelten Sie medizinisch als untergewichtig. Es kommt aber ein bisschen auf die Genetik an: Wenn Sie mehrere sehr schlanke Menschen in der Familie haben, dann wundert es nicht, wenn auch Sie schlecht zunehmen.

Dr. Höllering :

Zwei Wege führen zu etwas mehr Gewicht: Der eine ist Muskelaufbautraining (nicht intensives Bodybuilding, aber regelmäßige Arbeit im Fitnessstudio oder mit Gewichten zu Hause). Der zweite ist eien ausgewogene Kost mit viel Eiweiß und hochwertigen Kohlehydraten, also Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, wenig vitaminraubendes Süßes.

Dr. Höllering :

Wenn Sie keinen Hunger haben, sollte ein Joghurt oder eine Banane immer noch "drin" sein, bite lassen Sie keine Mahlzeit aus.

Dr. Höllering :

Wenn Sie trainieren, werden Sie bald stolz auf Ihren Körper sein und ihn auch gern im T- Shirt zeigen.

Dr. Höllering :

Guten Tag,

Gern habe ich mich Ihres Problems angenommen und Ihre Fragen fachgerecht beantwortet. Sie haben meine Antwort gelesen. Haben Sie noch eine Frage dazu? Dann stellen Sie sie mir gern. Falls nicht, wäre es nett, wenn Sie meinen Rat nun mit einer freundlichen Bewertung danken würden. So sehen es die Geschäftsbedingungen von Justanswer vor, nur so erhalte ich ein Honorar für meine Hilfe, und das ist eine Grundlage dafür, dass wir diese Beratungsseite aufrecht erhalten können. Herzlichen Dank und alles Gute!

Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 2 Jahren.
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