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Djimikaja
Djimikaja, Moderator
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 29
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NACKENVERSPANNUNG

Kundenfrage

NACKENVERSPANNUNG
Gepostet: vor 3 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Drwebhelp hat geantwortet vor 3 Jahren.

Drwebhelp :

Hallo und guten Tag, ich berate sie gerne zu ihre Frage

Drwebhelp :

Zunächst sollte man , wenn man Nackenverspannungen hat, eine bessere Arbeitshaltung einnehmen und dafür sorgen, dass man bei stundenlangen verspannungsfördernden Arbeiten Pause einlegt und gezielte Enstspannungsgymnastik betreibt.

Drwebhelp :

Die Ursachen von Nackenverspannungen sind sehr vielfältig. So können allen voran Fehlhaltungen beim Sitzen oder Schlafen die Muskeln im Bereich von Hals und Nacken anspannen oder auch überdehnen. Die betroffenen Muskeln werden in Folge nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Das führt zu einer Störung des Stoffwechsels im Muskel, der sich daraufhin schmerzhaft verhärtet.

Drwebhelp :

Den schmerzhaften Beschwerden kann man mit einfachen Mitteln recht gut vorbeugen. Das Problem ist allerdings, dass sobald die Nackenverspannungen verschwunden sind, die Motivation zur gezielten Vorbeugung häufig wieder nachlässt. Daher darauf achten, dass Fehlhaltungen dauerhaft vermieden werden.

Drwebhelp :

Adäquates körperliches Training kann Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Halsbereich wirksam lindern und auch vorbeugen. Denn diese werden dadurch gekräftigt und zugleich locker gehalten. Zu empfehlen sind Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder auch Walken.

Drwebhelp :

Angefangen von einer einfachen Wärmflasche In Nackenbereich bis Massagen durch einen guten Therapeuten können oftmals eine rasche Besserung der akuten Beschwerden bringen. Desweiteren helfen Fangopackungen, Rotlichtbestrahlungen oder Heizkissen , diese sorgen für eine wirksame Linderung der Schmerzen und lockern die verspannte Muskulatur.

Drwebhelp :

Abschliessend kann man noch Einreibungen mit Voltarengel anraten, welches die Schmerzen behandelt und deutlich lindert.

Drwebhelp :

Bestehen dazu noch Fragen, berate ich sie gerne weiter.

Drwebhelp :

Ansonsten freue ich mich über eine freundliche Bewertung und wünsche rasche Besserung,

Drwebhelp :

MFG

Drwebhelp :

Dr. Garcia

Experte:  Drwebhelp hat geantwortet vor 3 Jahren.
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Experte:  Djimikaja hat geantwortet vor 3 Jahren.

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