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Ortho-Doc Nowi
Ortho-Doc Nowi, Dr. med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 2169
Erfahrung:  Arzt f. Orthopädie, 36 J. Praxis; Unfallchir., Sportmed.,
48582017
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Ortho-Doc Nowi ist jetzt online.

Knieschmerzen durch erzwungene Sportpause? Ich bin 37, treibe

Beantwortete Frage:

Knieschmerzen durch erzwungene Sportpause?

Ich bin 37, treibe normalerweise jeden Tag 1-3 Stunden Sport (Mountainbike, Snowboarden, Laufen, Spinbike) und muss seit 8 Wochen pausieren, da nach einer Kahnbein-Bruch-OP mein linker Arm "im Gips" ist und schwitzen nicht so das gelbe von Ei damit ist. :(
Interessanterweise haben sich letzte Woche gelegentliche Knieschmerzen eingestellt.
Örtlich: Rechtes Knie (Standbein) gefühlt "unter der Kniescheibe" Bewegung ändert nichts, sprich: wird nicht stärker. z.b. Kniebeugen. "Knirschen" habe ich seit vielen Jahren in den Knien.
Gibt es sowas wie "Unterforderung" in solchen Fällen?
Gepostet: vor 4 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Ortho-Doc Nowi hat geantwortet vor 4 Jahren.

Ortho-Doc Nowi :

Sehr geehrter Fragesteller, ich bin Orthopäde beantworte gerne Ihre Frage.

Customer:

Danke!

Customer:

Brauchen sie noch irgendwelche infos?

Ortho-Doc Nowi :

Eine Unterforderung in diesem Sinne gibt es zwar nicht, aber wenn der Knorpel lange in Ruhestellung ist, z.B. eingegipst ist, kann es zu einer Degeneration kommen.

Ortho-Doc Nowi :

Bewegung ist für den Knorpel nützlich, z.B. Schwimmen. Also Bewegung ohne Belastung.

Customer:

ich sitze im moment halt sehr viel... viel zu viel eigentlich wenn ich mein normales pensum betrachte

Ortho-Doc Nowi :

Dann kommt es auch nicht zu einem Knorpelschaden.

Ortho-Doc Nowi :

Schön, dass Sie in den chat gekommen sind.

Customer:

Schwimmen geht mit Gips nicht.

Customer:

zumindest wird das bei meiner ärztin nicht unbedingt auf gegenliebe stoßen. :)

Ortho-Doc Nowi :

Bewegen Sie das Knie, z.B. in der Luft Fahrrad fahren.

Customer:

ok.

Customer:

evtl ein bischen voltaren?

Ortho-Doc Nowi :

Schwimmen war nur ein Beispiel für Bewegung ohne Belastung.

Ortho-Doc Nowi :

Voltaren ist gut gegen die Schmerzen und zum Abschwellen bei einer Entzündung.

Ortho-Doc Nowi :

Kommt also darauf an, wie stark Ihre Beschwerden sind.

Customer:

nicht schlimm. "nervig" trifft es am besten.

Customer:

es "zieht"

Ortho-Doc Nowi :

Für den Knorpel würde ich "Fruchtsaftbärchen" aus der Apotheke empfehlen, 3 große Bärchen. Nehme ich selbst auch jeden Tag.

Ortho-Doc Nowi :

Habe damit gute Erfahrungen gemacht.

Customer:

Alles klar.

Ortho-Doc Nowi :

Die Beschwerden werden sicher wieder weggehen.

Ortho-Doc Nowi :

Ich wünsche Ihnen gute Besserung.

Customer:

Danke für die Antwort.

Ortho-Doc Nowi :

Wenn ich Ihnen helfen konnte, würde ich mich über eine positive Bewertung freuen.

Ortho-Doc Nowi :

Helfe bei Bedarf gerne wieder.

Ortho-Doc Nowi und weitere Experten für Medizin sind bereit, Ihnen zu helfen.