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Drwebhelp, Arzt
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 3230
Erfahrung:  20 Jahre eigene Praxis, Allgemein und Tropenmedizin.
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Ich bin 1,76 groß , mit einem Gewicht von 91,0 Kg -männlich

Kundenfrage

Ich bin 1,76 groß , mit einem Gewicht von 91,0 Kg -männlich -72 Jahre
Fühle mich unwohl .
Ich kann durch eine Knieverletzung kein Sport mehr betreiben .
Wie kann ich am schnellsten abnehmen ?
Gepostet: vor 4 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Drwebhelp hat geantwortet vor 4 Jahren.

Hallo und guten Abend der Herr,

 

in erster Linie muss natürlich die Ernährung umgestellt werden. Da sie sich körperlich leider nur eingeschränkt betätigen können, sollten sie andenken, ob zumindest schwimmen in Frage käme, da diese Sportart schonend und nicht belastend ausführbar wäre. Auch ein leichtes Hanteltraining und Bewegungen mit dem Oberkörper sind sicherlich möglich, ohne das Knie zu belasten. Das ist wichtig, um den Stoffwechsel in Gang zu bringen, damit sie abnehmen können. Besonders hlfreich ist dabei auch Apfelessig, der wenn morgens nüchtern eingenommen, einen sehr guten Abnehmeffekt hat. Es gilt im Übrigen alles als abnehmfördernd was sauer ist. Hier ein Link zu weiterführenden Infos:

 

http://www.janus-online.de/vitaler/krauter/apfelessig.cfm

 

 

http://diaet.erdbeerlounge.de/Apfelessig-Abnehmen-mit-Apfelessig/

 

 

Mehr Infos zu der richtigen Abnehmmethode finden sie auch hier:

 

 

http://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen/Dauerhaft-die-Ernaehrung-umstellen-107293.html

 

Abschliessend bleibt noch zu sagen, dass sie viel , vorzugsweise stilles Wasser trinken sollten, auch um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Appetit zu vermindern, damit das Abnehmen gelingen kann. Von Appetithemmern ist abzuraten, da sie oft unangenehme Nebenwirkungen haben und eher schädlich für die Gesundheit sind..

 

Sollten sie noch Fragen haben, berate ich sie gerne weiter.

 

Alles Gute und raschen Erfolg wünschend,

 

MFG

Dr. Garcia