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Dr. Hamann
Dr. Hamann, Dr. med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 6667
Erfahrung:  Fachärztin Allgemein und Innere Medizin
60343779
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Dr. Hamann ist jetzt online.

ich wache seit ein paar wochen jede nacht um 3.00 uhr auf -

Kundenfrage

ich wache seit ein paar wochen jede nacht um 3.00 uhr auf - woran könnte dies liegen?Danke.
Gepostet: vor 5 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Dr. Hamann hat geantwortet vor 5 Jahren.
Guten Tag,kann es sein, dass ein Geräusch sie pünktlich weckt?Manchmal ist es ein Nachbar, der so früh aufstehen muss oder ein Radiosignal, welches sich pünktlich um 3:00 Uhr meldet.Störende nächtliche Geräusch können sie mit einem Smartphone aufnehmen (Schlafgeräusch Rekorder). So spüren sie auf, warum sie um 3:00 Uhr geweckt werden und was die Ursache ist.Alles Gute
Kunde: hat geantwortet vor 5 Jahren.
es gibt keine regelmässigen geräusche - es muss also einen anderen Grund geben.
Experte:  Dr. Hamann hat geantwortet vor 5 Jahren.
Dann kann es nur an ihrem eigenen Biorhythmus liegen, der sie so pünktlich weckt. Allein schon die Erwartung, dass es bald wieder 3:00 ist, kann sie wecken.Das hat keinen Krankheitswert und wenn es sie stört, versuchen sie einfach durch Variation der ZuBettgehzeit ihren Schlafrhythmus zu verändern. Ebenfalls sind Schlafposition und Tätigkeiten vor dem Schlafen wichtig für den Schlaf.Alles Gute

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