So funktioniert JustAnswer:

  • Fragen Sie einen Experten
    Tausende Experten in über 200 Kategorien.
  • Erhalten Sie eine professionelle Antwort
    Per E-Mail oder sofortiger Benachrichtigung, während Sie auf unserer Website warten.
    Stellen Sie ggf. weitere Anschlussfragen.
  • 100%ige Zufriedenheit garantiert
    Bewerten Sie die erhaltene Antwort.

Stellen Sie Ihre Frage an OrthopaedeDdorf.

OrthopaedeDdorf
OrthopaedeDdorf, Dr. Med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 864
Erfahrung:  Orthopädie und Unfallchirurgie, Osteopathie, Sportmedizin, Akupunktur, spez. Schmerztherapie
32137018
Geben Sie Ihre Frage in der Kategorie Medizin hier ein
OrthopaedeDdorf ist jetzt online.

Guten Abend ich habe ein mrt gemacht und es wurde meine Schmerzen

Kundenfrage

Guten Abend ich habe ein mrt gemacht und es wurde meine Schmerzen nun definiert Lendenwirbel 4-5 Probleme nun Physiotherapie und an schlimmen Tagen Tabletteneine Frage welcher Zusatz Sport ? Ichache Yoga IND seit drei Jahren jogge ich was ich nun aufgebe soll und auf wallen umsteigen soll was mich nun wirklich in eine Krise gebracht hat haben sie noch Ideen oder Ergänzung oder ihre Haltung zu joggen ? Freue mich über Antwort Gruß Doris k 46 jAhre
Gepostet: vor 6 Jahren.
Kategorie: Medizin
Experte:  Dr. B. Gies hat geantwortet vor 6 Jahren.
Guten Abend!
Sicherlich belastet joggen mehr die Gelenke (die Wirbelsäule besteht aus sehr vielen Gelenken) als walken, aber generell davon abraten würde ich nicht. Joggen ist sicherlich weitaus besser als gar keine Bewegung. Die Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule kommen nämlich eher durch viel sitzende Tätigkeit und mangelnde Bewegung zustande!
Yoga ist sicher nicht schlecht, wobei es dort auch einige Übungen gibt, die man bei Rückenleiden nicht durchführen sollte. Dies bezüglich am Besten einen Yogalehrer zu Rate ziehen.
Ansonsten kann ich noch Schwimmen und natürlich eine spezielle Rückenschule (wird in vielen Fittnesstudios oder auch von Krankenkassen angeboten) empfehlen, wo gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt wird und einem dann auch Übungen gezeigt werden, die man dann regelmäßig zu hause durchführen kann.
Ich hoffe, ich konnte Ihnen weiterhelfen. Ich wünsche Ihnen gute Besserung.
Dr. B. Gies, Dr. Med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 47
Erfahrung: Radiologie, Neurologie, TCM
Dr. B. Gies und weitere Experten für Medizin sind bereit, Ihnen zu helfen.
Experte:  Ortho-Doc Nowi hat geantwortet vor 6 Jahren.
Liebe Doris,
von Joggen würde ich generell bei Ihren Rückenschmerzen abraten, wenn Sie schon gehen möchten, dann würde ich Nordic-Walking empfehlen, aber bitte nicht übertreiben. Besser ist für Sie schwimmen und spezielle Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, auch Fahrradfahren kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung empfehlen. Wichtig ist, dass Sie sich dabei nicht verkühlen, also bei der jetzigen Jahreszeit warm anziehen!
Extreme Übungen, wie sie bei Yoga vorkommen, können zur Verschlimmerung führen, ich wäre da an Ihrer Stelle vorsichtig, sie sollten einen Krankengymnasten oder Yoga-Lehrer befragen.
Gute Besserung
Experte:  OrthopaedeDdorf hat geantwortet vor 6 Jahren.
Guten Abend,
Joggen ist auf jeden Fall Schädlich für die grossen Gelenke. Bei der wirbelsäule ist es ein wenig anders. Bei einer guten Statik der Wirbelsäule würde ich keinem Patienten davon abraten, ferner kann man es auch nicht pauschalieren. Die Frage ist doch, wie geht es Ihnen, wenn Sie joggen? Treten dann Beschwerden auf? wenn nein, dann geniessen Sie es weiterhin. Schwimmen ist jedoch die deutlich besser Alternative. Jedoch kein Brustschwimmen, da Sie dann durch die Lordorsierung zusätzliche Schmerzen bekommen können. Des Weiteren
Sprechen Sie mit Ihrem Orthopäden und fragen Sie nach Funktionstraining oder REHA Sport.
VG und gute Besserung,
wenn diese info hilfreich war, bitte mit " akzeptieren" honorieren. Diese allgemein Info ersetzt nicht die Untersuchung vor Ort oder in meiner Praxis
OrthopaedeDdorf, Dr. Med.
Kategorie: Medizin
Zufriedene Kunden: 864
Erfahrung: Orthopädie und Unfallchirurgie, Osteopathie, Sportmedizin, Akupunktur, spez. Schmerztherapie
OrthopaedeDdorf und weitere Experten für Medizin sind bereit, Ihnen zu helfen.

Bekannt aus:

 
 
 
„[...]mehr als Zehntausend Experten weltweit; 1500 davon in Deutschland. Acht Jahre nach dem Start ist das [...] Online-Unternehmen mit seinen 90 Mitarbeitern die größte Web-Seite für das Vermitteln von Experten von Anwälten über Ärzte bis hin zu Universitätsprofessoren.“
„Wer eine fachmänische Lösung für ein medizinisches, rechtliches oder technisches Problem sucht, kann das jetzt auch im Internet tun. Lebenshilfe auf die schnelle, unkomplizierte und vor allem erschwingliche Art bietet die Seite www.justanswer.de. Etwa 1500 Experten stehen per Mail für Fragen zu ca. 200 Fachgebieten rund um die Uhr zur Verfügung."
„Rat gewünscht? Rechtliche, medizinische oder allgemeine Fragen beantworten Experten unter www.justanswer.de."
„JustAnswer, die weltweit führende Online-Plattform für Expertenfragen und -antworten, bietet ab sofort noch mehr Sicherheit und Qualität für Verbraucher."
„Ob Vorbereitung, Notfall oder Reklamation nach dem Urlaub - JustAnswer bietet jederzeit schnelle, kompetente Antworten"
„Die Online-Plattform JustAnswer bringt Ratsuchende und Experten in über 200 Fachgebieten zusammen."
 
 
 

Was unsere Besucher über uns sagen:

 
 
 
  • Danke für die wachrüttelnde Antwort, die freundlich aber bestimmt angekommen ist. Das war nötig und sehr hilfreich. Danke! JustAnswer Kunde
< Zurück | Weiter >
  • Danke für die wachrüttelnde Antwort, die freundlich aber bestimmt angekommen ist. Das war nötig und sehr hilfreich. Danke! JustAnswer Kunde
  • Sehr schnelle und kompetente Antwort, die für mich bares Geld bedeutet. Vielen Dank! S.Stober K.
  • Herzlichen Dank! Hab durch Ihre Antwort viel Geld gespart! Ben R. Deutschland
  • Sehr schnelle und kompetente Hilfestellung. Besonders für mich als Laien wurde alles sehr verständlich erklärt. Gerne wieder! Rosengl Bad Tölz
  • Vielen Dank für die schnelle und gute Beratung. Sie haben uns gut weitergeholfen. Wir kommen gerne wieder auf Sie zu. Birgit H. Kempten
  • Hervorragende und außerordentlich liebenswürdige Hilfe! Ich werde bei Bedarf bestimmt wieder auf JustAnswer zurückgreifen und bin sehr dankbar, dass es so etwas gibt! Dr. Gert Richter Verl
  • Danke für die schnelle Hilfe. Sehr schön, auch an einem Sonnabend ist jemand zu erreichen. Janine Gaus Bielfeld
 
 
 

Lernen Sie unsere Experten kennen:

 
 
 
  • Dr. Hamann

    Dr. Hamann

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    5786
    Fachärztin Allgemein und Innere Medizin
< Zurück | Weiter >
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/EX/experte123/2013-2-15_233445_Screenshot2013021109h29m07s.64x64.png Avatar von Dr. Hamann

    Dr. Hamann

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    5786
    Fachärztin Allgemein und Innere Medizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/privatpraxis/2010-02-25_154001_JAnswer-A-Bild-2.jpg Avatar von Dr. A. Teubner

    Dr. A. Teubner

    Ärztin

    Zufriedene Kunden:

    1491
    35 Jahre Privatpraxis; Akupunktur, ganzheitl. Schmerztherapien, Naturheilverfahren
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/OR/Orthodocs/2012-2-12_211834_IMG6092a.64x64.jpg Avatar von Orthodoc

    Orthodoc

    Dr. med.

    Zufriedene Kunden:

    1125
    Orthopädie,Unfallchirurgie,Notfallmedizin, Allgemeinmedizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/GY/Gynarzt/2012-4-11_15736_Dr.Schröter53.64x64.jpg Avatar von Dr. Schröter

    Dr. Schröter

    Facharzt

    Zufriedene Kunden:

    633
    Präventionsmedizin; Urogynäkologie
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/JA/JACUSTOMERdkll5w0l/2011-11-30_93212_HoffPraxis2.64x64.jpg Avatar von NetDoktor

    NetDoktor

    Facharzt

    Zufriedene Kunden:

    124
    Allgemeinmedizin Reisemedizin Verkehrsmedizin Suchtmedizin
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DR/Dr.Scheufele/dr.scheufele_avatar.64x64.jpg Avatar von Dr.Scheufele

    Dr.Scheufele

    Arzt

    Zufriedene Kunden:

    11324
    Allgemeinmedizin, Gynäkologie u. Geburtshilfe, über 20-jährige Praxiserfahrung
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/HO/hoellering/2015-9-3_152044_x.64x64.jpg Avatar von Dr. Höllering

    Dr. Höllering

    Fachärztin

    Zufriedene Kunden:

    8989
    Notfallmedizin,Psychosomatik,Innere- und Allgemeinmedizin
 
 
 

Ähnliche Fragen in der Kategorie Medizin