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Kategorie: Homöopathie
Zufriedene Kunden: 1990
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Hallo, habe seit 3-4 Wochen Schlafprobleme aufgrund seelisch

Kundenfrage

Hallo,

habe seit 3-4 Wochen Schlafprobleme aufgrund seelisch starker Anspannung.
Kann schlecht einschlafen, fühle mich nervös und unruhig und werde nachts wach und kann auch dann schlecht wieder einschlafen.
Mittlerweile ist die Angst vorm Schlafen recht groß, sodass ich ab abends schon unruhig werde, wenn ich nur an das Thema Schalfen denke

Vielen Dank XXXXX XXXXX Rat oder Empfehlung
Gepostet: vor 7 Jahren.
Kategorie: Homöopathie
Experte:  web4health hat geantwortet vor 7 Jahren.
Eine Empfehlung von mir wäre Melatonin (z.B. als Circadin 2 mg ) oder über das Internet zu bestellen. Dieses natürliche Schlafhormon regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus, der häufig total verschoben ist. Man muss das Melatonin 30 min vor dem Schlafen einnehmen und dabei immer die gleiche Zeit wählen. Es dauert einige Tage bis sich ein neuer Rhyhtmus einstellt. Keine Schlafmittel nehmen, viel draussen Spazierengehen im hellen und bitte kein PC / Fernsehen oder Kunstlicht nach 22.30

Gute Nacht

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