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Ben1902
Ben1902, Sonstiges
Kategorie: Fitness
Zufriedene Kunden: 8
Erfahrung:  Training´s spezifische Ernährungsberatung
95454484
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zuhause ohne großen technischen Aufwand trainieren

Kundenfrage

zuhause ohne großen technischen Aufwand trainieren
Hallo,
Ich war Mitglied in einem Fitness-Center, habe aber bald feststellen müssen, dass mir die Zeit und die Lust für regelmäßiges Training fehlten. Nun möchte ich zuhause ohne großen technischen Aufwand (Platzmangel) trainieren. Welche Geräte können Sie mir empfehlen, die mir Fitness wie auch Muskelzuwachs ermöglichen und welche Zeit sollte ich täglich/wöchentlich hierfür aufwenden?
Besten Dank
********
Gepostet: vor 17 Tagen.
Kategorie: Fitness
Experte:  Ben1902 hat geantwortet vor 17 Tagen.

Hallo, ich bin Ben und werde Ihnen heute helfen.

Grundsätzlich muss man sagen das man mit einfachsten Übungen wie Liegestütze. Crunches, Kniebeuge als Einsteiger gut seine Fitness & Muskeldichte gut erweiteren kann jedoch doch kommt man bei regelmäßigem Training schnell an einem Punkt wo der Widerstand zu gering wird. Bei regelmässigem Training reden wir von alle 2 Tage für ca. 45-60 Minuten.

Für mich hat sich da das TRX- Band sehr bewert es absolut Platz sparrend es passt in eine Schublade und wer im Urlaub nicht auf sein Sport verzichten möchte packt sich das einfach in den Koffer da es nicht viel grösser als eine kleine Waschtasche ist.

Das TRX ist nicht einfach nur ein Fitnessgerät, sondern ein Trainingssystem für den ganzen Körper.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Dafür hängt man sich einfach mit den Händen oder den Füßen in die Schlaufen und kann sofort loslegen. Durch eine veränderte Position zum Gerät kann man die Intensität der Übungen variieren. Dabei kann eine Verlagerung der Körperposition um wenige Zentimeter eine harmlos aussehende Übung für Anfänger zu einem hochintensiven Training für Profis machen.

Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte mit einer weiteren Frage an mich, um unser Gespräch fortzusetzen. Wenn Sie keine weitere Hilfe benötigen, bitten ich Sie meinen Dienst positiv zu bewerten.

Bekannt aus:

 
 
 
„[...]mehr als Zehntausend Experten weltweit; 1500 davon in Deutschland. Acht Jahre nach dem Start ist das [...] Online-Unternehmen mit seinen 90 Mitarbeitern die größte Web-Seite für das Vermitteln von Experten von Anwälten über Ärzte bis hin zu Universitätsprofessoren.“
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