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Dr.Blohm
Dr.Blohm, Dr. Med.
Kategorie: Allgemein
Zufriedene Kunden: 150
Erfahrung:  Fachärztin Nuklearmedizin, Innere Medizin, alt. Heilmethoden, Naturheilverfahren, Psychokinesiologie
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Hallo, Ich bin Mandy 29 Jahre jung mit einer Körpergröße von

Kundenfrage

Hallo,
Ich bin Mandy 29 Jahre jung mit einer Körpergröße von 1,59m und wiege 71,5 Kilo.
Seid geraumer Zeit versuche ich abzunehmen mit Diäten habe allerdings vermutlich auch Psychologische Probleme hervorgerufen aus einer Beziehung. ich esse am tag kaum etwas da ich auch garnicht die zeit dazu habe und nehme dennoch nicht ab. ich habe 4 kinder bin dadurch stets auch in Bewegung die älteste ist 9 die jüngste ist 2 Jahre. wie kann ich am besten abnehmen? kann es sein das der Nebenfaktor Beziehung dieses auch beeinflussen kann durch Unzufriedenheit?Ich habe schon gelesen das es eine Schilddrüsenunterfunktion gibt aber dann müsste ich ja laut den Texten doch immerzu zunehmen und das Gewicht nicht halten wie jetzt seid ein dreiviertel Jahr oder?

Ich bedanke XXXXX XXXXX voraus für ihre Antwort und eventuell Tips und wünsche ihnen ein gesundes Neues Jahr. Liebe Grüße MAndy
Gepostet: vor 4 Jahren.
Kategorie: Bariatrie & Übergewicht
Experte:  Dr.Blohm hat geantwortet vor 4 Jahren.
Hallo Mandy,
Stresshormone können durch eine Stoffwechselveränderung dazu führen, dass Sie nicht abnehmen.
Wichtig ist auch wirklich regelmässig zu essen bzw im Fall von Zeitnot sich entweder einen Eiweiss-Shake oder Eiweissriegel mitzunehmen. Wer abnehmen will muss essen. Das klingt erstmal paradox, ist aber so. Zwischen den Mahlzeiten Verdauungspausen von 3-4 Stunden einlegen. Falls überhaupt möglich: Ausdauersporteinheiten in der Woche einbauen, wenns geht auch mit den Kindern. Ganz wichtig auch: Schilddrüse untersuchen lassen und Fehlfunktion ausschliessen ( Labor am Besten mit Schilddrüsenantikörpern).
Brot weglassen, Kohlehydrate reduzieren und mehr Eiweiss/Gemüse essen. Kein süsses Obst. Yoga machen oder autogenes Training zum Entspannen lernen.
Viele Grüsse

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