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Dr. Höllering
Dr. Höllering, Fachärztin
Kategorie: Innere und Allgemeinmedizin
Zufriedene Kunden: 22372
Erfahrung:  Innere- und Allgemeinmedizin, Schmerztherapie,Sexualmedizin
61885400
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Thema: Abnehmen/Untergewicht Guten Tag, wo andere Probleme

Kundenfrage

Thema: Abnehmen/Untergewicht

Guten Tag,
wo andere Probleme mit Uebergewicht haben, habe ich Untergewicht. Ich bin weiblich
42 Jahre alt und seit etwa 9 Monaten Vegetarier und esse kein Fleisch mehr.
Seit dieser Zeit habe ich bestaendig abgenommen und fuehle mich abends auch recht schnell muede. Teilweise sieht man auch schon etwas die Knochen

Was kann ich unternehmen bzw. was kann ich bevorzugt essen um zu etwas mehr Gewicht zurueckzukommen. Hatten Sie mir da Tipps was das Essen angeht und evtl. auch eine Medizin falls sich das anraet ?

Vielen Dank XXXXX XXXXX Rat.
Gepostet: vor 3 Jahren.
Kategorie: Innere und Allgemeinmedizin
Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 3 Jahren.

Dr. Höllering : Guten Abend,
Dr. Höllering : es ist nicht notwendig, dass Sie Fleisch essen, aber natürlich braucht Ihr Körper Eiweiß, um Ihre Muskulatur aufrecht zu erhalten! Das finden Sie in Vollmilchprodukten, Tofu und Sojaprodukten, und natürlich in Eiern.
Dr. Höllering : 20% Ihrer Nahrung sollten fett sein, also Oliven, Sahne, Butter, Käse z.B. enthalten viel fett, und 60% Kohlehydrate, die Sie brauchen, um Energie zum schnellen Verbrennen zu haben: Kartoffeln, Brot, Reis, Nudeln.
Dr. Höllering : Dann sollte es besser gehen! Medizin brauchen Sie zunächst nicht, aber wenn Sie weiter abnehmen, eine ärztliche Untersuchung. Stöbern Sie mal durch vegetarische Rezepte, um auf gute Ideen zu kommen, und knabbern Sie abends Nüsse. Alles Gute!
Dr. Höllering :

Guten Abend,

Gern war ich für Sie da, und Sie haben meine Antwort gelesen. Möchten Sie noch etwas wissen, dann fragen Sie gern! Sonst wäre es nett, wenn Sie mit einer freundlichen Bewertung dafür sorgten, dass Ihr angezahltes Honorar mich auch erreicht. Herzlichen Dank und alles Gute!

Experte:  Dr. Höllering hat geantwortet vor 3 Jahren.
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